北大博士的认知思维16讲:破除阻挡你改变的16个思维误区,掌控人生的规律
频道:能力提升
日期:
浏览:996
为什么在现实生活中,我们总是陷入“不知道怎么办”的怪圈?
美国有一家知名的鞋厂,由于国内市场饱和,如何在海外开辟鞋市场就变得尤为重要。
鞋厂老板找来两位销售员,指派他们到非洲寻找市场,谁能完成,就能拿到丰厚的报酬。
不久后,第一位销售员打来电话:“非洲这里没有一个人是穿鞋的,我一双鞋子也卖不出去,老板你这不是为难人吗?”
“这里人人都没鞋穿,他们的脚粗糙到长茧子。这将会是巨大的市场!请马上汇款,我们在这里筹建工厂,设计适合当地土著人穿的鞋子。”
最后谁会获得老板的青睐,成功升级加薪,结果是可想而知。因为人与人之间的差距,往往是源自于他们认知思维的差异。我们在长期的生活中,会不知不觉地塑造出一种适合自己的思考模式,这就是“惯性思维”,比如手机无法开机,我们会立马想到解决办法:对于大多数人来说,这种思考模式可以帮助我们轻易和快速地解决身边的小问题。
然而,一旦问题超出我们的认知范围,而我们又继续运用惯性思维去解决问题时,就可能会变得束手无策,从而陷入一种“思考流于表面”的困境里,怎么用力思考都很难有效解决问题了。这时,我们就需要升级认知模式,运用深度思维来进行思考了。
他,是北京大学心理学博士,清华大学资深心理咨询师,世界心理治疗学会副主席钱铭怡的得意高徒。他学了15年心理学,心理学家武志红自称是他的“粉丝”,每次和他对谈都很有收获。
受邀参加《奇葩大会》,他说心理学没有用,但高晓松、蔡康永却一致评价他:
他就是国内炙手可热的心理咨询与治疗专家——李松蔚。
曾经有一位姑娘跟李松蔚老师大吐苦水,说现在的工作她不喜欢,但能多挣5万块;有一份让她心动的新工作,但薪水不高。
李松蔚直接建议她不要换工作了,准备张纸条,等以后再纠结的时候就拿出来看看。纸上只写一句话——“我用现在的人生,多换了5万块钱。我觉得值!”你可能也觉得莫名其妙,为什么一句话有这么大的威力?她写到,之前的工作机械、重复、无聊,越干越累,一天天地耗着,年纪轻轻,整个人的朝气却已经磨没了……但她以前看不到这些,但经过李老师提点以后,她明白,这5万块钱成为了她的“有色眼镜”。戴着这幅眼镜,她只看到了损失、风险、害怕,而屏蔽了背后被消耗的自己。李老师这句话,恰恰让她意识到,多出的5万并不值得。
有一位妈妈找到李老师,抱怨自己的孩子不听话,写作业磨磨蹭蹭,经常东抠抠西蹭蹭,总是坐不住,每天晚上拖到10点多才完成作业,父母全程陪伴都没用。因为孩子的拖延症,经常被老师在家长群点名,真是无数家长的痛。李松蔚老师给她支了一招:你把工作带回家,女儿做作业你就加班。注意,不是你陪孩子做作业,而是让孩子陪你加班,孩子作业做得越慢越好。孩子妈觉得太荒唐了,但还是半信半疑地照做。她本以为孩子会像以前一样磨蹭,没想到孩子三两下就把作业做完了,还说:“妈妈,我觉得我没办法慢下来。”
乍听这办法太不靠谱了,其实背后用到的是心理学中的“悖论干预”。不把“慢”当问题,而是把“慢”变成孩子的能力,这时孩子就可以自由掌控、自己选择到底要不要慢一点。李松蔚发现,咨询室来求助的人苦恼于各种问题,很多人常常困在惯性思维中,对自己、或身边人发狠使“蛮劲”,最后往往越解决问题越是个问题:工作遇到瓶颈,就埋头苦干,熬夜加班,让自己忙起来;夫妻感情不和,就吵架、冷战,试图让对方重视自己的情绪;
而李松蔚老师擅长的,就是跳出惯性思维的框架。比解决问题重要的,是“结构问题”,看透问题的本质,才能解决问题。
著名实业家稻盛和夫在《思维方式》中提出了一个引人深思的观点:
在稻盛和夫的成功公式中,他认为思维方式应当是第一位,并且对工作乃至人生的结果具有决定性的影响。
一个人卓越的人和普通人最大的区别,就在于思维方式的差异。从小到大,几乎没人教我们改如何思考。我们只在考试中寻找标准答案,却不知道如何跳出问题,如何升级思维。
所以一旦面对“标准答案”以外的问题,惯性思维将使我们处处碰壁,花大量时间纠结,却想不出好的解决方案。为了帮助更多的人打破思维局限,看到更广阔的世界,李松蔚老师总结了超10年的思维研究积累、心理学研究经验,打磨出这堂《快速破局的思维秘诀:思维成长课》。
为你讲透16个将改变你将来的思维秘诀,帮助你在高效的思考方法,杜绝无效努力,打开通往新世界的大门。
李松蔚在认知行为、系统家庭治疗两个领域有深厚的经验积累,心理咨询次数超5000人次,预约心理咨询的人都已经排满了一年了,超过2万人从中受益。
他是知乎心理学领域优秀答主,长期为网友分享心理学领域相关知识,提供独特的见解。其中有100个回答、63篇文章得到了编辑推荐,被“知乎日报”、“知乎圆桌”收录。专业的知识分享态度让他获得了73w+赞同,吸引了156w+用户关注。他举办的知乎Live讲座累计有50000+人参加,单场live 最高参与人数达到20000多人,创知乎最高纪录。李老师还经常作为特邀嘉宾,参加心理咨询的困境与发展圆桌会议、心理行业高峰论坛、中国婚姻家庭心理健康论坛、TEDx等行业大会和节目,分享中国式关系处理、家庭治疗等内容,参与人数达数万人。他还接受各大媒体平台的专访,交流心理领域的心得 ▼
经过1年多时间的打磨,李松蔚老师把他10多年的思考研究积累,总结出了这套《快速破局的思维秘诀:思维成长课》。
一经上线,好评如潮,许多同学都在课堂的笔记中说,听完李老师的课程犹豫醍醐灌顶。奔跑的小芳:课程给我启发很大。原来还可以从这个角度看问题,原来还存在一种我没发现的认知。zoe:自我价值感低,陷在消极的怪圈里无限循环。直到听了李老师关于认知三角形的解释,找到了答案。
如果你受够了不会思考的苦,却不知到如何改变,那我建议你一定能过要学习这门课程。比如,你会困惑:要不要辞职全职?孩子不听话要不要加强管控?伴侣关系的僵局如何打破?因为明白,就会省去一些不必要的纠结,放下很多自以为是的偏见,或徒劳的辛苦。问题还是那些问题,但看到的角度会多一些,应对起来会轻松一些。▶ 第1板块中,你会重新认识自己的想法和行为,看到更多可能▶ 第2板块中,你会打开思路,突破因果论的局限,把问题变成资▶ 第4板块中,你将对人生意义有更好的、颠覆性的答案16堂课,每堂课将是你开启新世界大门的思维钥匙,教你旁观者视角、想象暴露、悖论放松、认知重构……等可长期重复使用的思维训练方法。1.活得更通透:遇到同样的问题,变成那个更有办法的人
网络课程大全 www.4567.fun
扫码关注