15堂情绪“断舍离”课,和坏心情说拜拜,激活正能量、享受幸福人生!

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你是否有过以下经历?
身体虽然很疲倦,但躺在床上总是思绪万干翻来覆去、难以入眠,严重的甚至抑郁,觉得生活无味、生命毫无意义;

被工作、家庭等多面围攻,重重的生活压力让人喘不过气,一碰到委屈,不被理解和尊重,容易怪罪自己、怪罪他人、情绪崩溃;

高压的工作、快节奏的现代生活,让人常觉得心中满满的焦燥不安、烦闷,有时无缘无故地发火,对伴侣、孩子渐渐失去耐心...... 

如果你中了其中一条,那么千万要小心了

因为这一切失控的背后很可能面临着致命的情绪危机

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拿破仑曾说:“一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城池的人,更强大。”

人生路上,我们遇到的最大敌人,不是学历背景、金钱、能力,而是情绪
 
情绪不是生活的全部,却能左右你全部的生活
 
玲玲是一位职场妈妈。

孩子刚读小学,最近又刚接手了新项目,领导一直催着要策划案,怎奈何项目就是卡在一项数据上,死活没进展。
 
越来越大的工作压力让她愈发崩溃

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忙碌了一天下班回家,却发现老公正窝在沙发上打游戏,孩子在一边玩,也没写作业。
 
顿时没好气地直接开口就骂

回来不知道看他写作业吗?每次都得我盯着?这是我一个人的娃吗?!
 
老公被吓一跳,立马放下手机:

“老婆别生气,我刚做好饭,想着等你回来一起吃,等你的时候想着玩一会,儿子作业吃完饭就写。”
 
明明老公已经认错,但她就是控制不了自己似的揪着不放,继续争吵老公越安抚,她反而越暴躁,逐渐失控。

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直到旁边8岁的孩子,“哇”的一声哭出声。
 
她这才如梦初醒,发现儿子已被吓得瑟瑟发抖,缩在了角落。

她想要上前抱抱孩子安慰他,却被孩子害怕得躲开,扑进爸爸怀里嚎啕大哭
 
看到孩子可怜的模样,玲玲的心像被刀扎了一样。

自己明明是最爱孩子,为什么却让孩子如此遭罪?

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其实,这样的情况在生活中很常见。

压力大的时候难免口不择言容易情绪失控

长此以往,孩子只会越来越抗拒妈妈,没有安全感。

孩子个性的形成,其实就在家长日常的耳濡目染之间,那些不能掌控自己情绪的女人,毁掉的不只是自己的婚姻与人生,还有孩子的未来

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情绪失控的危害远不止此。

它会摧毁我们的精神层面,严重影响我们的身体健康
 
近日就有一则新闻,36岁妈妈辅导作业被气出心梗险些丧命
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这样因一时情绪失控,导致生命危险的案例不在少数。

英国心理学家研究发现:250名癌症患者中,有150人是经受过严重的精神打击,及长期负面情绪刺激造成。
 
简而言之,不良情绪简直就是癌细胞的催活剂
 
截至目前,与情绪有关的疾病已高达200多种70%的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
 
小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。

心里压抑、缺乏安全感,日常不愉快的人,容易免疫力低下,经常感冒;

情绪暴躁易怒的人,容易上火,一着急就会喉咙痛;

紧张的人则会头痛、血压升高,容易引发心血管疾病;

经常忍气吞声的人,得癌症的几率是一般人的三倍。

有人曾说:“一个失落的灵魂,很快能杀死你,远比细菌快的多。”

深以为然。
 
坏情绪就像潜伏在身体里的猛兽,如果你不控制它,那你就会被它吞噬

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日常生活中,如果我们没有正确处理负面情绪长期累积,难免出现以下问题:
 
健康受损:失眠、皮肤变差、衰老加速、心肌梗塞;
关系紧张:夫妻不和,朋友难做,人际关系堪忧;
消耗精力:易犯困,身心俱疲,状态很差;
毁掉人生:孩子怯懦自卑,内心阴晴不定......
 
难怪大家都说,掌控不了自己情绪的女人,注定一生命苦


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某种意义上,控制情绪其实就是掌控自己的命运

可怎样才能做情绪的主人、搞定“情绪化”呢?
 
那就要介绍这位有着丰富情绪掌控经验的情绪管理大师——张德芬空间CEO卢熠翎老师

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大家好!我叫卢熠翎。

39岁时,我放弃了国企稳定、高薪的工作,投身打小热爱的心理教育。

迄今为止,已成功帮助6万余人解决情绪问题,活出全新自我。      

因为自小就喜欢心理学,让我对身边一切事物都有敏感、细腻的好奇心。

正因如此,在后来的国企工作中,违背初衷的生活让我度失眠,乃至深陷厌食、抑郁的沼泽。
 
最后,我毅然选择裸辞转行心理教育

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在探索心理学、抵抗抑郁的过程中,我发现:

如果遇到负面情绪,一味的批评、抱怨只会越陷越深,反过来换一个角度看问题,事情就变得简单多了。
 
比如,遇到饭菜不小心弄脏了衣物,我会安慰自己,可能是这件旧了,老天爷都看不下去,提醒我该买件新衣服了!
 
为了稳定自己的情绪,我还制作了正面宣言,每天默念三遍,给自己做好心理暗示。
 
在这些看似微不足道小技巧的帮助下,我竟然真的一步步成功走出了抑郁,开始专心投入心理学领域。
 
为了保证学术的专业性,我先后师从10多知名导师包括“华人世界的国际级NLP大师”李中莹,也拿下多项国际认证

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获得NLP国际导师证书

国内知名心理学家张德芬共同创业

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与张德芬的合照
 
我一边学习,一边将自己的研究成果输入成书,由于内容深入浅出、通俗易懂,也成为了各大平台的心理学系畅销书作家
 
截止目前,通过开设线上课程、在线直播和线下活动,我已成功帮助数万人走出情绪困境,活出精彩人生

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十多年从业经验让我不禁惊叹,决定人生的重要因素,其实就是情绪
 
能够管理好情绪的人,往往知道自己喜欢的工作是什么事业顺风顺水

生活中,如何经营亲子和亲密关系,带动自己爱的人风生水起;

面对人生的各个重要抉择,懂得判断当下的最佳选择和做法……
 
于是,她们大多都能做到事业顺利家庭美满充满的幸福感
 
而陷入情绪怪圈的人,总会受情绪干扰,导致工作、生活诸事不顺

严重者甚至导致心理、生理双重疾病,影响健康。
 
为帮助更多受情绪困扰的朋友,让他们也能够想像自己一样,掌控好自己的情绪,进而掌控自己的人生
 
我结合自己10余年的工作经验,加上扎实的专业理论知识,打造了这套《17堂情绪“断舍离”课》
 
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本套课程内容干货满满,从认识情绪,到化解情绪问题;从搞定负面情绪,到重建积极心理全方位帮你逃离“情绪魔咒”


断掉情绪困扰,舍弃暴怒脾气,远离消极悲伤。
 
看这大纲就知道干货充足!

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如果你还在犹豫,不妨看看这套课程到底有多超值              
 
1、由浅入深,一点点“治好”你的情绪

情绪就像感冒,是可以变好的。课程会带你先理解每一种情绪,深挖情绪背后的原因,再逐步深入到行为上,给出切实可行的解决方案,帮你走出情绪困扰。     
2、4大维度,给你系统的技巧和全面的爱

人生4大问题切入,运用15个实用心理学技术和工具,让你更清楚地理解和照顾自己的情绪,知道怎么更好处理人际关系。

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3、实战练习和贴心福利全套配齐

实战练习: 每节课都有对应的情绪实战练习,简单易学,带你一步步解决具体情绪问题

贴心卡片: 课程匹配贴心的知识卡片,你可以随时保存,当下学完就能巩固所学

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你会在不知不觉中,转化生活、工作中的负能量,遇见更好状态的自己,成为:

一个更加自信的自己,情绪、生活、家人,乃至整个人生都变得可控;

一个更加善解人意的自己,学会帮助家人调节情绪,有效舒缓压力,老公变得离不开你;

一个游刃有余的自己,职场中左右逢源,工作效率直线上升,让领导下属刮目相看;

一个温柔慈爱的自己,对孩子更有耐心,更懂得察觉孩子情绪,做孩子眼里的完美妈妈......


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听过课的学员,无一不连连称赞。

在他们眼里,卢老师的课程 “能够用最简单的语言,帮你解析困惑,用最实用的方法,帮你蜕变自我。”
 
@李萌    25岁   公司白领
 
工作压力大,家人还催婚,与父母关系越来越差,深陷焦虑情绪。
 
刚开始我以为这也是鸡汤类的大道理,但听完后发现简直物超所值,卢老师教的“一念之转”法平衡情绪,找到负面情绪背后的原因真很有效。
 
每次用完感觉整个人神清气爽,通透了不少,很快就能恢复元气。
 
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@张莉  32岁   企业高管
 
我是一名企业高管,最近刚刚结婚,新婚焦虑与工作压力混杂,导致我最近情绪频频失控,工作效率直线下降。
 
察觉到我状态不对,领导建议我听听卢老师的课,学完后我开始试用“强效感恩练习”,每天都夸身边人,称赞对方的每次贡献,“你做得真棒!”。
 
真的很神奇,以前那些下属对我恭恭敬敬,总有种叛逆的疏离感。
 
最近他们对我愈发满意,工作配合度高,效率也提起来了,公司业绩本月有望超额完成!
 
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@美玲  43岁  家庭主妇
 
我是一个全职妈妈,自从有了孩子就辞职在家,照顾孩子起居实在是累人。

老公还不理解,每次都说我:”你又不工作累什么?我看你就是矫情。”
 
婆婆还三番五次上门找茬,催我生二胎,各种原因让我真的很崩溃。
 
幸好朋友介绍了卢老师的情绪管理课程,我学会了用“空椅子法”,想象我在和家人对话,告诉他我真实的内心想法。
 
和老公认真聊完后,我提出让他体验一天我的工作,效果竟然出乎意料的好。
 
现在的他回家第一件事不是帮我带孩子,就是帮我做家务,再也没像以前一样打游戏了。
 
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如果你也和他们一样,正在面临情绪困扰
容易受小事影响,暴躁易怒

面对越亲近的人,反而越没有耐心

经常深陷焦虑,甚至开始大把大把的脱发;

压力山大,导致长期失眠压抑......

那就快来认识情绪,做它的主人,拥抱属于你的幸福人生吧!

 

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