身体虽然很疲倦，但躺在床上总是思绪万干、翻来覆去、难以入眠，严重的甚至抑郁，觉得生活无味、生命毫无意义；被工作、家庭等多面围攻，重重的生活压力让人喘不过气，一碰到委屈，不被理解和尊重，容易怪罪自己、怪罪他人、情绪崩溃；高压的工作、快节奏的现代生活，让人常觉得心中满满的焦燥不安、烦闷，有时无缘无故地发火，对伴侣、孩子渐渐失去耐心......
因为这一切失控的背后，很可能面临着致命的情绪危机。拿破仑曾说：“一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人，更强大。”人生路上，我们遇到的最大敌人，不是学历背景、金钱、能力，而是情绪。孩子刚读小学，最近又刚接手了新项目，领导一直催着要策划案，怎奈何项目就是卡在一项数据上，死活没进展。
忙碌了一天下班回家，却发现老公正窝在沙发上打游戏，孩子在一边玩，也没写作业。“回来不知道看他写作业吗？每次都得我盯着？这是我一个人的娃吗？！”“老婆别生气，我刚做好饭，想着等你回来一起吃，等你的时候想着玩一会，儿子作业吃完饭就写。”明明老公已经认错，但她就是控制不了自己似的揪着不放，继续争吵。老公越安抚，她反而越暴躁，逐渐失控。她这才如梦初醒，发现儿子已被吓得瑟瑟发抖，缩在了角落。她想要上前抱抱孩子安慰他，却被孩子害怕得躲开，扑进爸爸怀里嚎啕大哭。
孩子个性的形成，其实就在家长日常的耳濡目染之间，那些不能掌控自己情绪的女人，毁掉的不只是自己的婚姻与人生，还有孩子的未来。近日就有一则新闻，36岁妈妈辅导作业被气出心梗，险些丧命。英国心理学家研究发现：250名癌症患者中，有150人是经受过严重的精神打击，及长期负面情绪刺激造成。截至目前，与情绪有关的疾病已高达200多种，70%的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。心里压抑、缺乏安全感，日常不愉快的人，容易免疫力低下，经常感冒；
有人曾说：“一个失落的灵魂，很快能杀死你，远比细菌快的多。”坏情绪就像潜伏在身体里的猛兽，如果你不控制它，那你就会被它吞噬。日常生活中，如果我们没有正确处理负面情绪，长期累积，难免出现以下问题：难怪大家都说，掌控不了自己情绪的女人，注定一生命苦。
那就要介绍这位有着丰富情绪掌控经验的情绪管理大师——张德芬空间CEO卢熠翎老师。39岁时，我放弃了国企稳定、高薪的工作，投身打小热爱的心理教育。迄今为止，已成功帮助6万余人解决情绪问题，活出全新自我。 因为自小就喜欢心理学，让我对身边一切事物都有敏感、细腻的好奇心。正因如此，在后来的国企工作中，违背初衷的生活让我一度失眠，乃至深陷厌食、抑郁的沼泽。如果遇到负面情绪，一味的批评、抱怨只会越陷越深，反过来换一个角度看问题，事情就变得简单多了。比如，遇到饭菜不小心弄脏了衣物，我会安慰自己，可能是这件旧了，老天爷都看不下去，提醒我该买件新衣服了！为了稳定自己的情绪，我还制作了正面宣言，每天默念三遍，给自己做好心理暗示。在这些看似微不足道小技巧的帮助下，我竟然真的一步步成功走出了抑郁，开始专心投入心理学领域。为了保证学术的专业性，我先后师从10多知名导师，包括“华人世界的国际级NLP大师”李中莹，也拿下多项国际认证。我一边学习，一边将自己的研究成果输入成书，由于内容深入浅出、通俗易懂，也成为了各大平台的心理学系畅销书作家。截止目前，通过开设线上课程、在线直播和线下活动，我已成功帮助数万人走出情绪困境，活出精彩人生！十多年从业经验让我不禁惊叹，决定人生的重要因素，其实就是情绪。能够管理好情绪的人，往往知道自己喜欢的工作是什么，事业顺风顺水；生活中，如何经营亲子和亲密关系，带动自己爱的人风生水起；面对人生的各个重要抉择，懂得判断当下的最佳选择和做法……于是，她们大多都能做到事业顺利、家庭美满、充满的幸福感。而陷入情绪怪圈的人，总会受情绪干扰，导致工作、生活诸事不顺。为帮助更多受情绪困扰的朋友，让他们也能够想像自己一样，掌控好自己的情绪，进而掌控自己的人生。我结合自己10余年的工作经验，加上扎实的专业理论知识，打造了这套《17堂情绪“断舍离”课》。
本套课程内容干货满满，从认识情绪，到化解情绪问题；从搞定负面情绪，到重建积极心理，全方位帮你逃离“情绪魔咒”。
情绪就像感冒,是可以变好的。课程会带你先理解每一种情绪，深挖情绪背后的原因，再逐步深入到行为上，给出切实可行的解决方案，帮你走出情绪困扰。 从人生4大问题切入，运用15个实用心理学技术和工具，让你更清楚地理解和照顾自己的情绪，知道怎么更好处理人际关系。实战练习: 每节课都有对应的情绪实战练习，简单易学，带你一步步解决具体情绪问题；贴心卡片: 课程匹配贴心的知识卡片，你可以随时保存，当下学完就能巩固所学。你会在不知不觉中，转化生活、工作中的负能量，遇见更好状态的自己，成为：一个更加自信的自己，情绪、生活、家人，乃至整个人生都变得可控；一个更加善解人意的自己，学会帮助家人调节情绪，有效舒缓压力，老公变得离不开你；一个游刃有余的自己，职场中左右逢源，工作效率直线上升，让领导下属刮目相看；一个温柔慈爱的自己，对孩子更有耐心，更懂得察觉孩子情绪，做孩子眼里的完美妈妈......
在他们眼里，卢老师的课程 “能够用最简单的语言，帮你解析困惑，用最实用的方法，帮你蜕变自我。”工作压力大，家人还催婚，与父母关系越来越差，深陷焦虑情绪。刚开始我以为这也是鸡汤类的大道理，但听完后发现简直物超所值，卢老师教的“一念之转”法平衡情绪，找到负面情绪背后的原因真很有效。每次用完感觉整个人神清气爽，通透了不少，很快就能恢复元气。我是一名企业高管，最近刚刚结婚，新婚焦虑与工作压力混杂，导致我最近情绪频频失控，工作效率直线下降。察觉到我状态不对，领导建议我听听卢老师的课，学完后我开始试用“强效感恩练习”，每天都夸身边人，称赞对方的每次贡献，“你做得真棒！”。真的很神奇，以前那些下属对我恭恭敬敬，总有种叛逆的疏离感。最近他们对我愈发满意，工作配合度高，效率也提起来了，公司业绩本月有望超额完成！我是一个全职妈妈，自从有了孩子就辞职在家，照顾孩子起居实在是累人。老公还不理解，每次都说我：”你又不工作累什么？我看你就是矫情。”婆婆还三番五次上门找茬，催我生二胎，各种原因让我真的很崩溃。幸好朋友介绍了卢老师的情绪管理课程，我学会了用“空椅子法”，想象我在和家人对话，告诉他我真实的内心想法。和老公认真聊完后，我提出让他体验一天我的工作，效果竟然出乎意料的好。现在的他回家第一件事不是帮我带孩子，就是帮我做家务，再也没像以前一样打游戏了。那就快来认识情绪，做它的主人，拥抱属于你的幸福人生吧！
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