亚洲美腿天后亲授:12节零基础超模美腿术,每天10分钟,轻松打造性感长腿

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有人说,男人痴迷的,从来都不是20岁的姑娘。


而是无论年龄多少岁,身材却永远20岁的女人


比如,下面这位韩国女星——徐贞姬。


你敢相信,这是60岁的身材?


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△岁月对她就是一把美工刀啊!


纤细修长、笔直匀称、嫩白紧致的美腿,隔着屏幕都能摸到满满的胶原蛋白。


众网友直接跪下了:“少女脸漫画腿,哪里来的仙女啊!”,韩国媒体更是称她为:“国宝级冻龄美貌”!


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难怪大长腿小鲜肉李钟硕都被她迷得想直接领小本本结婚


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看着这位已经60岁的冻龄妖精,不得不感慨:美腿,才是同时保存少女感和女人味的绝杀武器啊!

这样的美腿,别说男人着迷,就连我一个女人看了也心动,直叹绝了!

我听过不少大胸妹子抱怨穿衣服不好看,但美腿呢?不存在的,腿美穿什么都好看。

牛仔裤、小短裤、紧身裤、包臀裙、连衣裙;
T恤、卫衣、短外套、紧身毛衣…
一个美腿,拯救衣橱里的衣服
心动吗?
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然而,作为腿粗星人,拥有一双长白细的美腿,一直是我的幻想:


腿型不好看,不敢穿紧身裤和短裤短裙,即使大热天也裹着厚厚的长裤…

腿上有鸡皮肤,每次跟男友亲热,都害怕他摸到我粗糙的大腿…

和同事出去玩水,都不敢露腿,怕被吐槽腿肥辣眼睛

一对比,扎心了..
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其实,你有没想过:为何肚子能瘦,一双腿上的赘肉却比磐石还坚固?


根本原因就在于你没有重塑肌肉形态。


而日常行为中,很多不自觉的错误行为,都在损害腿部的肌肉形态。


不正确的姿势,伤害腿部肌肉
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深层肌肉有什么用?


它附着在骨骼关节最里层,从外看不见摸不着,但却支撑骨肉,控制身材松紧,堪称“女人天然的紧身衣”。


一个人是否拥有美腿,关键就在于深层肌肉的分布形态。

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一般运动只训练到浅层肌肉,但藏在身体里的深层肌肉还是松垮状态,再加上错误代偿,导致肌肉分布不均匀,这就是腿丑的真正根源!

要练腿,深层肌肉一定要重塑~

在娱乐圈,有一种专为“腿”打造的运动——深层肌肉重塑美腿术

最值得一说的是,维密超模们日常练的也是它!

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娱乐圈女星们的美腿秘密
无数人追捧的“下半身运动”
到底是什么?

先问你一个问题:你知道腿为什么会粗、腿型为什么会不好看吗?
 
很多人可能会告诉你,因为胖、因为跷二郎腿、因为跑步没拉伸……
 
不,不是的。
 
这些都是表面原因,真正的原因是——腿部深层肌肉排列形态错误。
 
腿是支撑我们全身重量的部位,当我们保持中立的站姿时,重量是均匀分布的,不会产生任何问题。

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问题是,没有人能永远保持那样的姿势啊!

总有很多时候,我们会斜站、前倾、倚靠、抱孩子……总之,姿势不中立了,重量分布不再均匀,而是倾向于某个部位,骨骼和关节不再能完全支撑得起身体重量。

此时腿部肌肉,就必须作为“英雄”,出场救急,补偿骨骼和关节的支撑作用去维持身体。

久而久之,原来小小块的、匀称的“大肌肉群”变大了——腿整体变粗了!
 
原来位于正确位置的“小肌肉群”,就会转移到不该出现的地方——腿型变丑了!

总之,所有的腿部问题,都是因为“肌肉不听话”。(肌肉并不特指“硬硬的肉”,医学上所有的肉都叫肌肉。)

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每个人都有深层肌肉群,深层肌肉群的作用是支撑躯干、维持体型、紧致身材和稳定动作等,即深层肌肉群是人体自带的隐形塑身衣。

身体若没经过正确锻炼唤醒肌肉系统,那么人体自带的隐形塑身衣就会被厚厚的脂肪遮盖住,导致丑、胖、驼、松。

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而在明星超模都在练的美腿术——深层肌肉重塑美腿术通过锻炼大肌肉群,消耗脂肪;

同时精准刺激到包裹在大肌肉群外部的、普通运动用不到的小肌肉群,通过对大肌肉群和小肌肉群的控制,形成不走形的肌肉记忆。

深层肌肉紧实了,不仅线条更好看,还不知不觉提高了代谢水平!

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更神奇的是,这项瘦腿运动节奏缓慢、冲击力低,特别适合不喜欢剧烈运动的人。

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这套美腿术的创始人,正是——“第八届CCTV模特大赛最佳身材奖获得者”林琳奇。

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这双美腿,可是琳奇专门学习、进修才换来的↓

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林琳奇本人,也因为一双美腿,为《时尚芭莎》《嘉人》等知名杂志拍到腿软。

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被名导演看中,出演了将夜2》等热播电影、电视剧!

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如果哪天,我也拥有了这么一双纤细、笔直、洁白的双腿,做梦都会笑醒吧!
 
没想到,真的有普通人比我更早练到了这个美腿术,早早实现了梦想!

模特大赛最佳身材、
亚洲美腿天后亲自出镜教学
低强度、高效率的美腿术
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丧失生活希望的二胎妈妈
因为一双美腿重拾自信
 
英丽,一个普通的二胎妈妈。
 
生完二胎后,为了照顾孩子,她辞职了。
 
之前口口声声说支持她的老公,渐渐变得阴阳怪气,每天回到家连孩子都不看,一找他拿钱就抱怨:每天只知道花钱!
 
大宝的作业是她辅导,小宝的身体是她操心,三年没睡过整觉,可人人都觉得她在享福,还指着她的身材开玩笑说:看你享福享到发福了~
 
是啊,生完孩子根本没空照顾自己,产后3年,身材一点也没恢复,腿部还因为常年劳累,变得粗壮如象。

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 因为这个,她已经整整一年,没有照过全身镜了。

当她发现老公在微信上跟别的女人暧昧后,她也曾愤怒地下定决定改变自己:狂运动、打瘦腿针……

然而钱包瘪了,人练残了,肉还是那么多,大象腿还是这么粗。

后来朋友给她介绍深层肌肉重塑美腿术,是零基础也可以尝试的,她忍不住心动了:或许,可以再给自己一次机会

没想到,大腿围从65cm瘦到了48cm!内侧松散的赘肉消失了,硬邦邦的小腿肉变得柔韧,曲线又直又美。

从此,老公不再搞暧昧,对她另眼相看,还时常粘着她,出门主动帮她拎包!

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英丽也变得更加自信,重回职场后因为良好的形象,受到客户的信任,拿下了好几个大单,还顺利升职加薪!

无论是普通人,还是明星,林琳奇从未忘记自己的初衷,就是帮更多人实现美腿梦想。

而她也收到了多个综艺节目的邀请,传播这套深层肌肉重塑美腿术。

运动类的节目都爱邀请她当导师,给女明星们上美腿课▼
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看到这篇文章的你,非常幸运!

林琳奇老师,平日的美腿课程一般只在线下开设,报得起的只有贵妇、名人、高端白领,毕竟每期收费都要高达上万元(瑟瑟发抖,是我们卑微打工人一年的存款了亚洲美腿天后亲授:12节零基础超模美腿术,每天10分钟,轻松打造性感长腿-第27张图片-爱课啦

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这就是为什么我那么爱线上课程,很实惠!可回听!

为了让所有普通人都能学到美腿术,林琳奇老师结合多年教学经验,花费整整一年多的时间,开始打磨这套深层肌肉重塑美腿术课程,对之前的内容进行再次编排和升级。

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简化动作、降低难度、增强趣味性的同时,保证美腿效果,快速燃烧顽固脂肪,塑造美丽线条,轻松坚持。

既不用打针吃药,也不用暴汗健身,每天15分钟,2个月后就能成功拥有一双纤细匀称的美腿!

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更令人惊讶的是,连带着激活了臀部、腹部、腰部的脂肪自然凋亡、比例丰满立体,真正做到该细的地方细,该翘的地方翘。

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长期练,骨骼定型,肌肉记忆牢固,保持易瘦体质,无压力驾驭包臀裙、紧身裤、吊带裙等衣服。

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有很多人常常听到“肌肉”二字,难免担心:肌肉多了,会不会看上来很壮,很难看啊?

她说:深层肌肉重塑训练不是大重量运动,一个动作只针对一处肌肉,想瘦哪里就瘦哪里!

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当你抬头挺胸收腹时,骨骼、臀腿肌肉群跟着收紧,赘肉就不会跑出来。
 
当你体态很差时,骨骼关节歪七八扭,臀腿深层肌肉完全放松偷懒,造成脂肪堆积,更直接影响你的视觉腿长。
 
如果深层肌肉一直“偷懒”,肌肉形态就会孤伶伶撑着,长期下来自然愈加胖、松、垂。


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这套深层肌肉重塑美腿术包含3部分,从里及外,由浅入深,快速燃脂,紧致塑形: 

大肌群甩脂:在绷拉直中消脂,锻炼大腿肌肉,刺激细胞活性,甩掉多余脂肪;

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小肌群紧致,静态肌肉训练法加强小腿肌肉,拉长线条缩小体积,瘦出S曲线;

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翘臀又美腿:刺激臀部肌肉,瞬间视觉增高,避开伤害美腿坏习惯,稳固深层肌肉不走形;

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腿部排毒:串联开髋和按摩体式,放松腿部、疏通经络血管和皮肤里的浊物,进入清爽状态。

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每天15分钟,坚持12天,就能在拥有健康的同时,打造前凸后翘的曲线和优雅气质。

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女人无论奔几,最高级的炫富,永远都不是买得起爱马仕,用得起香奈儿,而是年龄成谜,身材无敌。

一副比同龄人曼妙的身材,才是女人一生的骄傲和资本。

从20岁到70岁,只要有心想变美,琳奇老师或许能帮到你!

很多人都谈“腿”色变:“没时间、没精力、坚持不下去......

但是这套深层肌肉重塑美腿术,却可以帮你改变。

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如果说天生丽质是运气,那么美腿术就是底气!

现在,你可以躲在被窝里刷8小时抖音,吃下一部剧时长的零食......接受腿又粗了的残酷现实。

那你就不要再抱怨:为什么腿瘦不下来?!

当然你也可以,每天抽15分钟深层塑形美腿术,享受一天一美的成就感。

在别人都疯狂长肉的季节,悄悄逆袭,偷偷瘦腿!

(课程可永久保存,随时回放)

荔枝微课特别优惠

79元
共包含 12 节课,每课仅需 6.6 元

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