你有没有过
被孩子“逼疯”的时候?
作为家长的你,有没有这样的烦恼?
孩子在公共场合大声哭闹,怎么劝也说不听;
孩子动不动就炸毛,喜欢发脾气甚至打人;
跟孩子讲道理,什么也听不进去,一个劲地无理取闹……
而在面对这些情况的时候,家长们常常会一股火气冲上头顶,一言不合就控制不住自己——
“你再哭,妈妈不喜欢你了!”
“你到底想干什么?不要不识好歹!”
……
在无理取闹的孩子面前,冲动的打、骂不仅不会让不听话的孩子不仅不会因此变得顺从,反而会让情况更加糟糕,甚至酿成难以弥补的遗憾。
去年,江苏某小学的一名10岁女孩,因为不堪承受父母的打骂,在期中考试的前几天服农药自杀身亡。
孩子在生前写了一封遗书,遗书中写道“……再见了。你们(父母)也不用天天打我、骂我了……我活在世上也没有意义了。”
无独有偶,在泰国,也发生了相似的悲剧。一家便利店的老板因为孩子沉迷游戏不听话,一怒之下掏出一把上膛的手枪放在柜台上,对儿子大吼:“有种你就别活了!”
没想到儿子当下便拿起手枪自杀,一条鲜活的生命,就这样消失了。
可见,比孩子不听话更可怕的,是父母失控的情绪,懂得控制情绪,是一个合格父母的必修课。
家长情绪稳定
对孩子来说有多重要?
经常控制不住自己情绪、对孩子大吼大叫的父母,会对孩子的未来造成不可逆转的伤害。
专业研究表明,情绪不良的父母教育出来的孩子,通常会有以下4种问题:
1、缺乏自信
家长经常性的大吼大叫会使得孩子的自信心受挫,认为自己做什么都做不好。这样的思想会进一步影响行为,做事情更做不好,进而陷入恶性循环。
2、缺乏耐心
因为父母的“言传身教”,所以使得孩子与父母一样变得缺乏耐心。在遇到事情的时候,表现出相似的行为,变得急躁、优柔寡断,缺乏耐心去处理问题。
3、懦弱心理
孩子如果长期处于被大吼大叫环境之中,自信心就会受挫,这样必然会影响其性格发展。在遇到问题和困难的时候,变得容易畏惧或是抗拒、退缩,性格变得懦弱。
4、叛逆心理
与懦弱心理相反的是,部分孩子会因为家长的大吼大叫而产生叛逆心理——和父母对抗,以至于孩子和家长之间的感情日渐疏远。
相反,大量的调查表明,父母情绪稳定,孩子更有幸福感和安全感。
父母情绪稳定的孩子,长大后也会有稳定的情绪,不容易生气,相应的疾病和心理问题也会减少;
父母情绪稳定的孩子,抗压能力更强,抗挫折能力也更强。
9堂课学会管理情绪
不发脾气也能教出懂事的好孩子
“作为父母,有良好的情绪管理能力,不仅是孩子安全感的来源,亲子沟通的保证,更是父母主宰自己人生和建立良好人际关系的基础。”中科院心理所儿童发展心理学硕士郑心雁如是说。
在多年的工作和实践中,郑心雁发现,很多喜欢打骂、大吼大叫的父母,并不是不知道这样做不好,而是尽管我不断提醒自己,不要对孩子生气,要接纳孩子,可很多时候往往一怒之下还是难以控制自己。
“父母情绪稳定,是给孩子最好的教育。”郑心雁说。
为了让更多父母学会控制情绪,她将多年的经验总结成一套专为父母设计的情绪管理课程,教你正确认识自己的情绪,并用科学的方法有效控制情绪,学会理性育儿,不做失控父母!
父母的情绪,就是家庭的风水。
9节课程
第1课
每次对孩子“河东狮吼”,让我快要不认识自己!
◇ 情绪有对错之分吗?
◇ “看见”自己: 我何时何地因何会发脾气?
【课后练习】列出自己对孩子发脾气的“情绪按钮”。再去看看触发器背后,有怎样的信念和理解?
第2课
孩子不听话、爱发脾气,或胆小、害羞,该怎么办?
◇ “看见”孩子: 孩子为何发脾气?
◇ 孩子各种行为背后的需求是什么?
【课后练习】我们发脾气时,孩子的反应有哪些?请记录下来。
第3课
面对亲生孩子,我都不知道为何这么大脾气?
◇ “看见”“吼叫”——探索发脾气背后的原因和动力
◇ 你真的是因为孩子,才吼叫孩子吗?
【课后练习】找到你的应对模式,打破“吼叫—自责—再吼叫”的怪圈。
第4课
让我们情绪更平和的方法,你知道吗?
◇ “看见”每个人的不同 ——了解自己和孩子的气质特点
◇ 每个人不同的气质特点对沟通的影响
【课后练习】绘制家庭气质动力图,知己知彼,尊重差异,接纳相似。
第5课
当我忍不住又冲孩子发脾气了,怎么办?
◇ 管理情绪就是管理健康,对大人和孩子都是如此
◇ 再次发脾气时,如何做到尽早觉察?
【课后练习】追踪每次吼叫并做记录,及时的觉察。
第6课
当我感觉马上就要发脾气了,该怎么办?
◇ 你总是在“悲伤过去”“恐惧未来” “愤怒现在”?
◇ 发脾气前的觉察——觉察到吼叫前的状态
【课后练习】情绪调整4步法,就是这么有效!
第7课
如何和孩子平和地沟通问题?
◇ 你总是在“悲伤过去”“恐惧未来” “愤怒现在”?
◇ 发脾气前的觉察——觉察到吼叫前的状态
【课后练习】情绪调整4步法,就是这么有效!
第8课
其他家人,冲孩子发脾气,我该怎么办?
◇ 如果爱冲孩子发脾气的是配偶,怎么办?
◇ 如果爱冲孩子发脾气的是祖辈,怎么办?
【课后练习】对生命中重要关系的排序?比如:孩子、父母、配偶、亲戚、朋友、同学、领导、同事的排序是什么?
第9课
如何让孩子成为“情绪主人”?
◇ 如何培养积极情绪?
◇ 生命的存在,本身就是奇迹!
【课后练习】盘点自己和孩子的特有资源,更好掌控情绪。
讲师介绍
【】
郑心雁
12岁男孩的妈妈
国家二级心理咨询师
SEL社会情感技能训练讲师
中科院心理所儿童发展心理学硕士
美国正面管教协会家长讲师(CPDPE)
课程特色
1.最有效的情绪管理术,让你惊喜让你受益!
郑心雁老师将引领我们从自身出发,从根本上觉察情绪的原因、学会情绪宣泄的方法!
2.课后练习,帮助大家将所学及时实践和内化!
每节课后都有实用小工具,让我们知道并且真正做到:不悲伤过去,不愤怒现在,不恐惧未来!
3.课后班级交流群,互相帮助,共同成长!
班级辅导制,让家长帮助家长,共同成长!
适合人群
● 0—15岁的孩子父母
● 为孩子脾气大困扰的父母
● 一遇到孩子问题就抓狂的父母
● 希望心态平和的自己
● 希望有效管理情绪的你
课程评价
学员福利
荔枝微课限时特价
39元
(原价: 129 元 )
共包含9节课,每课仅需4.3元
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