15节科学运动长高课：儿童体能教练10年研究，帮孩子突破遗传限制，多长高10cm！

孩子的成长当中，最容易忽略却不该忽略的是什么？

我只会回答两个字：身高。

身高对孩子而言真的有那么重要吗？

 小时候，孩子因为个子不高，每天坐第一排，天天吃粉笔沫，唾沫星子……

不但被同龄人瞧不起影响学业，更有可能落下“低人一等”的自卑心理。

长大后，因为个子不够高，再有才华，也没资格当老师、护士、空乘、主持人，更别提从军或者上艺校了。  

作为女性，如果个头不高，买衣服都难买。永远穿不了气质款的大长风衣，气场都矮人一大截。在婚恋市场上，经常遭遇“都挺好的，除了个子矮了点”的尴尬。

作为男性，如果长得不够高，胖起来比别人更明显，一瘦更显得弱不禁风，到正式场合还会被打量和嫌弃。遇到喜欢的女生，因为个不高，压根就没被当做选择项，更别提了解你的内涵了。

毫不夸张的说，身高已经在无形中影响了人的财富与幸福。别让你今天的疏忽，毁掉了孩子未来的优势。

《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，超过50%的孩子都达不到遗传身高，80%孩子成年后身高达不到父母的预期身高。

也就是说，因为父母缺乏孩子身高管理意识，有一半的孩子比父母一辈更矮，超过八成的孩子长不到父母理想身高。

其实遗传因素只能决定身高的70%，运动、营养、睡眠、情绪影响能达到30%。

这相当于孩子突破遗传身高的限制，再多长10厘米！而3岁到7岁是身高发育的真正黄金期。

在运动、营养、睡眠、情绪这四个长高要素中，其中最关键的就是运动。

据调查，经常锻炼的孩子比不锻炼者高4厘米左右。

NBA的华裔球星林书豪身高1.91米，他的父母身高都不到1.7米，他的遗传身高极限不超过1.85米。他突破遗传身高和他热爱的篮球运动是分不开的。

NBA球星林书豪和他的家人

有些运动是不利于长高的，比如超过孩子耐受程度的马拉松、爆发性的投掷、举重等运动就不利用长高。

而且孩子不同年龄段运动量也是不同的，如果运动不当会造成运动损伤，需要专业指导。

10年儿童体能教练闫鑫老师，依据3-7岁孩子心理生理特点，设计出一套超好玩的长高运动游戏。

课程包含促进长高的跳跃类亲子运动游戏，提升孩子综合体能素质的全身性运动游戏和亲子Keep体能课程。 

让孩子在快乐中运动，在运动中长高！

科学运动，抓住3-7岁长高黄金期，不为身高留遗憾！