昨天看到一组动图，真的扎心了…
过了25岁，每个女人对体重都如临大敌，上网买衣服也总要多加两个字——“显瘦”。
殊不知穿衣服不好看，根本不是体重的锅，而是几个“显胖”的部位，让好好的衣服，变成了大妈风。
腿粗可以穿长裙，屁股大可以穿阔腿裤，唯独肚子大，是怎么挡都挡不了的。
90斤的身材，140斤的肚子
谁说一胖毁所有，明明是肚子毁所有
你有过这样的经历吗？
去年最喜欢的裙子拉不上链子，许久没穿的裤子连纽扣也扣不上；
走在路上随时憋着气，一坐下肚子的肉瞬间挤出三层褶；
好不容易去趟海边，别人都穿比基尼，而你只能披着浴巾裹得严严实实…
肚子是身体最容易堆积脂肪的部位。年纪变大，不管是胖是瘦，是男是女，都难逃有小肚子的命运…
娜扎仙女这么瘦了，坐下来还是有坨凸出来的肚子▲
前阵子黄磊和闫妮主演的电影中，黄磊露肚子的一幕，被很多网友骂“油腻、辣眼睛”。
前方高能↓↓↓
很多女网友都说，“闫妮的冷漠脸，简直就是我看老公时的真实写照…”▲
为了瘦肚子，很多人都和我一样，试了各种方法：
涂瘦腰霜、喝减肥茶：可医生却说那种刺痛感只停留在皮肤表面，根本不会进入脂肪，而减肥茶更只会让我们脱水。
去健身房疯狂运动、仰卧起坐：直到看到这张图，我才知道如果没有激活肚子肌肉，激烈的运动反而不能让肚子变紧致…
这位宝妈就是生产之后，没有做紧致修复就疯狂运动▲
很多人都和我一样，因为没有专业的指导，盲目瘦肚子，走了不少弯路。
所以，我一直都希望能找个机会，把我后来研发出的帮助200000多名女性成功瘦肚子的饮食运动方法传达给更多人。
对了，忘了自我介绍，我叫金紫亦，是中国注册营养技师、中国营养学会体重管理教练培训导师、畅销书《产后瘦身女王》作者。
看到镜子里肥肉横生的“腹婆”
我崩溃大哭：“受够了显胖的大肚子！”
你可能在某些卫视节目中见过我，因为我曾被多次邀请分享瘦肚子的小窍门。
受邀参加《拜托了妈妈》《天下女人》等节目▲
受邀参加2018全球母婴大会、百度宝宝知道等千人会议分享产后恢复、瘦肚知识△
还被杨澜邀请同台，交流健康瘦身的心得（她本人真的好有气质啊！）
但你不知道的是，为了瘦肚子，我也走过一条异常艰辛的路。
结婚前，我一直是个体重120左右的微胖女生，看起来“没那么丑”的身材，一直让我没什么心思减肥。
直到23岁那年，结婚，怀孕，为了给宝宝补充营养我大吃特吃，一个月内就胖了30斤，生产前更达到体重巅峰——180斤。
本来以为“卸货”后体重就能自然恢复，可真的生完，体重却维持在160斤，再也没有掉秤。
出了月子第一次洗澡时，我被镜子里自己的模样吓到了，这真的是一个24岁女生该有的样子吗：
肚子变得黑黢黢皱巴巴，妊娠纹从大腿根爬满了整个肚皮，小腹又大又松垮下垂…
曾经可爱骄傲的小肚子，变成了一座沉重的山，压到我喘不过气。
我清晰地记得，宝宝满一周岁那天，我找不到一件可以穿得上、拿得出手的衣服，一件也没有！
想上网买点新衣服，也只能不停地搜“大码、胖MM、显瘦、显腰”几个关键词，没法挑款式，只能想着到底怎么把自己塞进去。
我彻底崩溃了，只能和孩子一起在床上大哭…
从180斤的大肚婆
到108斤的小蛮腰
不节食、不吃药，我只做了一件事
肚子迟迟不下，我变得越来越自卑，老公对我的态度也从耐心哄变成嘲笑无奈。
我不想让自己的人生就这样被贴上各种难听的标签，更不愿意让宝宝有一个不健康的、难看的妈妈。
尤其是前段时间看了《小欢喜》，我发现连42岁的海清都有着紧实的马甲线！
我也想像她一样，年轻、有气质、能穿上各种漂亮的衣服！
我买了很多营养瘦身的书籍，还考取了注册营养技师、产前产后训练师和运动营养师等多项资质。
受邀参加2017母婴行业观察大会，获年度新锐CEO，成为北京体育大学的运动营养师△
通过学习，和不断的对运动和食谱的尝试，我才知道，原来肚子要瘦下来真的一点都不难！
想瘦肚子，饿到头昏眼花是没有用的：
第一步要做的，是激活肚子的活力，排出囤积的脏东西，不让肚子变成一坨死肉。
第二步，就是通过合理健康的饮食，在不挨饿的情况下，大口吃肉也能不胖肚子。
瘦身期间，我的一日三餐，分量很足营养丰富，非常满足~
而第三步，就是通过一些针对腹部肌肉的简单小动作，练出凸显身材的线条。
减肥三分靠练，七分靠吃，瘦肚子也一样。
当我弄清楚怎样吃、怎样练才能最大化的瘦肚子，甚至修饰全身线条，一年中我成功的减掉了70斤体重，从180斤瘦到现在的100斤。
看着自己一天天瘪下去的肚子，
没亏待食欲，裤子尺码却从XXL逐渐换成了S；
只是躺着运动，马甲线却一天天浮现出来，还告别了孕期的大屁股和大象腿。
我再也不用穿“显瘦”的衣服，因为不管什么样的衣服，穿起来都特别好看！
不仅如此，我还找到了所有人都适用的【黄金瘦肚法】，不用节食挨饿，也不用疯狂运动。
闺蜜吕昕瑶减掉了几层赘肉后，整个人也变得很有气质，他儿子说她从“大妈”摇身一变成“女神”，别提有多开心。
吕昕瑶：“肚子”对一个女人的美有多重要啊！
我开始明白，不管是孕后宝妈，还是有啤酒肚的中年油腻男，瘦肚子的原理都是一样的。
只要用对了方法，多顽固的小肚子都可以瘦下来！
所以，我以运动营养学以及体重管理学为基础，将专业的营养瘦身知识与自身经验，和多年的指导经验相结合，总结出了一套男女适用、好操作、易执行，在家就能瘦的饮食和运动方法。
将理论与自身实践相结合，在线上课堂一一和大家分享。
截止目前，我们已经帮助了超过200000个人成功瘦身。
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从饮食激活，到运动促进，小肚子只有激发全部活力才能更好代谢瘦身。
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