最近看到这样一句话：没有真正减过肥的人，不足以谈人生。
但当减过肥的人谈起人生时，却大都是：节食节出胃病、跑步跑出肌肉型大粗腿、吃药吃到停经、脱发……
最后不得不以一句“减肥真的太难了”宣告放弃。
然而，前两天在微博上翻到一条#张歆艺半个月瘦20斤#的热搜却狠狠甩了我一个耳光。
15天瘦20斤，平均每天掉1.4斤，太夸张了，抽脂都没这么快吧！
直到点开微博看到对比图后，我才相信，这真的是事实。
不得不说，暴瘦后的张歆艺精气神和颜值都变好了很多，看她成功穿上以前穿不上的衣服后开心的样子，这是多少减肥的女人幻想中的情节啊……
同样是甩肉，差距怎么就这么大呢？
好奇的我赶紧去网上搜记录了张歆艺减肥历程的综艺节目《做家务的男人》，希望能取取经。
然后我就看到了这样的场景：
半个月里，张歆艺基本只吃蔬菜和水果，饿到不行的时候就趴在袁弘身上诉苦。
除此之外，还坚持每天和袁弘一起做运动，看表情就知道有多痛苦。
在工作之余，还会让服装师辅助自己做仰卧起坐，这费力的样子真的像极了平时的自己…
看完才知道，原来女明星也不是“胖着玩”，她们为了瘦身也是脱了一层皮，但不得不说，这种减肥方式真的太难了！
难道就没有更加简单、轻松的瘦身方法吗？
本来我都不抱希望了，直到昨天无意间看到亚洲瘦身女王—郑多燕老师居然在荔枝微课开课了！
她告诉我：不节食不挨饿，每天10分钟，7天就能瘦出魅力曲线！
我知道很多人听说过郑多燕老师，但你们不一定知道她所有的故事，所以以下的内容，来自于她的自述。
从140斤肥婆到成为“亚洲瘦身女王”
女人的身材，就是她的名片
大家好，我是郑多燕。
很多人都叫我“亚洲瘦身女王”，你们知道我，可能是因为我的瘦身操，被写进了韩国教科书；或者因为我被邀请上CCTV、湖南卫视《天天向上》等各大电视节目。
但今天，我想讲一讲我跳瘦身操之前的故事。
30岁时，我嫁给我老公，结婚后，由于没有了工作压力，也对自己没了要求，生完二胎后，身高162的我，体重飙升到了140斤。
一开始，我也不觉得有什么，毕竟自己也不是小女孩了，不需要那么爱美。
但是有一天，和老公在客厅看电视的时候，正好看到一个减肥药的广告，老公开玩笑地说：“如果真有效果，买回来试试也不错呀。”
虽是一句玩笑，但说者无意，听者有心，我才知道，原来老公挺介意自己的身材。
但事情过去也就过去了，并没有让我有什么冲动，因为我觉得减肥药一看就不靠谱。
直到有一天，我和老公一起走进理发店，理发店老板很自然地问候我老公：“这是您姐姐吧！”
我这才意识到：原来胖，不只是身材不好看，还会让人显老至少10岁！
于是我下定决心开始减肥。
我身边的营养师、运动员朋友告诉我，切忌不可去健身房疯狂撸铁或者节食之类的，这样的减肥方式不仅有损身体健康、关节也会被磨损，最重要不是长久之计，一旦停止，体重会立马反弹！
刚开始我是不信的，特别是疯狂节食之后看到蹭蹭蹭往下掉的体重，别提有多高兴了。
但很快，反面效果就来了，节食一周后，不仅体重没再变过，而且因为营养不够，精神状态也变得非常差，还差点饿出胃病，吓得我赶紧停止了节食的方法。
为了能找到健康、简单的瘦身法，我前往韩国、日本，找各种营养师、体育教练、明星瘦身师学习。
我将大师们的经验不断的总结试错优化，最终形成了一套动作简单的瘦身操，凭借着这套瘦身操，3个月之内，我从140斤减到了100斤！虽然没说出来，但我明显感觉到老公越来越喜欢黏着自己了。
更让我没想到的是，我这套操，一经流传，就大火了起来。
整个中国、韩国都开始跳“郑多燕瘦身操”，动作简单，每天只需10分钟，却能达到让人不敢相信的减肥效果。
更有电视台邀请我到《辣妈学院》现场教学。
整个减肥过程非常有趣，7天之后效果显著。
后来，《天天向上》节目组还邀请我到节目现场为大家示范瘦身操动作，连著名主持人汪涵也跳的大汗淋漓。
CCTV《让梦飞翔》、深圳卫视《年代秀》、《美丽俏佳人》、浙江卫视《我不是明星》也都纷纷邀请我到现场教学。
值得开心的是，由于瘦身操跳起来非常有意思，且简单有效果，立马得到了何炅、应采儿、袁姗姗等明星的由衷赞叹。
“马甲线女神”袁姗姗，就自爆是靠跳我的瘦身操减肥，保持身材的！
女人不管奔几了
都不能放弃成为更好的自己
“女人生完孩子就变肥婆”，“男人一到中年就发福”，这两件事好像已经成了不变的规律。
的确，因为工作、生活的压力，我们常常忽略了身材的管理，而身边又有太多让我们“发胖”的诱因。
但说句心里话，人一旦瘦下来，整个世界都会变得赏心悦目。
毕竟，好的身材还意味着好的品味、体面的生活和世界的偏爱。哪怕是相同能力的女人，身材纤瘦、气质优雅的那一位也会更显高级。
所以说，女人不管奔几了，都不能放弃成为更好的自己。
这些年，我碰到过许多因为减肥效果不明显而中途放弃的女孩子，但没效果，并不是他们不努力，只是没有用对方法。
因此，我接受了荔枝微课的邀请，闭关6个月，特地为中国女性制作一套动作简单、快速瘦身、随时随地都可以练、不反弹的瘦身操，将过去26年来跳的瘦身操整合起来，便有了《七节终极S瘦身操》，每天10分钟，只要7天，就能看到明显效果。
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我非常庆幸33岁那年开始跳瘦身操，尽管每天只需要跳10分钟，但它让今年53的我也依然年轻、依然自信。
所以，如果你也想：
25岁，别人因为工作又胖又憔悴，你每天只需10分钟，7天就能轻松拥有好身材；
35岁，你能在产后迅速恢复身材，重获紧致，轻松做辣妈；
45岁，不再因为腰宽腿粗而发愁，轻松拥有好身材，比同龄人年轻10岁；
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AA范小范 ☆☆☆☆☆
26岁 会计 广东潮汕
瘦身操的动作是郑多燕老师精心设计的，很简单不复杂；老师也会一直指导动作的准确性，只有做准确了才能精准燃脂。 |
每天只需要10分钟，跟着视频一起练就行，很纯粹。 |
* 课程体验官是荔枝微课的严选课程体验团队。每套精品课都经过体验官亲自试学、打分。
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1.见效快，课程融合了肌肉运动、有氧运动、伸展运动，每天10分钟，7天就能看到明显效果。
2.适合懒人，动作简单不枯燥，易坚持。
3.易操作，不限场地、时间、工具，随时随地都可以练习。
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