最近看到蔡康永的一段采访视频,说的是自己微信里的艺人百态,一针见血的点出了朋友圈的怪象:
“我们为了要营造给别人看的橱窗,压抑了多少自己。”
说的是很多艺人,晒自己接了多少通告,一天跑三个城市,累到吐血,想要的不过是求点赞,求关注,求安慰。
让我不禁想起了身边的一个朋友。
朋友6月份的时候,兴致勃勃地办了健身卡,立志今年一定要减肥成功。
刚开始还能看到他时常去打卡报道,在朋友圈晒着自己跑步机上的里程,汗流浃背衣服湿得透透的,一张可爱的胖脸,涨得通红。
底下不乏很多好友的点赞,鼓励。渐渐地回应他的人越来越少,他朋友圈的画风也变了个样。
有时候是一张远远的自拍,站在撸铁的镜子前,有时候干脆只有一张表情包,定位在健身房。
再到后来,他晒也不晒了,朋友圈又回到了从前吃喝玩乐的老样子。
2019年已经快结束了,最近见到他,身材还是那样,看起来还胖了几斤。越来越感觉,人与人之间的差距就是这样拉开的。
曾经看到过这样一句话:当代中国人的一大硬伤,就是在思想上奔驰千里,行动上却寸步难行。
可行动不起来,真的只能怪我们太懒、不够自律、自控力不强吗?
当然不是!
听听我和她们的故事,相信你会有新的看法………
从职场菜鸟到年薪百万
行动力不同,差距真的太大了!
我叫陈悦,朋友们喜欢把我叫做“职场超人”,但我认为自己只是个行动力很强的人。
23岁时,我从一个理科生,跨领域成为世界级领先的全球管理咨询公司—麦肯锡的顾问。
26岁时,我只用不到两年的时间,完成了普通流程中10年才能做到的晋升,成为了联想史上最年轻的总监。
但回想过去,我也只是一个焦虑的职场菜鸟,月薪2000,每天不是帮同事复印文件,就是给领导冲咖啡,看不到一点未来……
不是没想过提升自己!
兴冲冲报了一个英语培训班,去了两三次就放弃了……
买了一大堆关于沟通、情商的书籍,但今天拖明天,明天拖后天,一个月只看了不到10页……
在无数个夜里,我一声一声地叩问自己:
“难道自己的一生只能这样了吗?”
是朋友的一句话点醒了我:“愁再多也没用,你要想办法让自己行动起来!”
说完朋友扔给我两本关于行动力的书,还监督我每天必须看20分钟,本来只是不想辜负朋友的好意,但看着看着却惊喜的发现,原来针对我“拖延”、“三分钟热度”的毛病,有这么多方法、诀窍可以改变……
我试着将这些方法用到学习中,惊喜的发现自己行动力真的变强了,不到半个月,我就看完了2本情商类的书,连同事都夸我:“比以前会说话了!”
尝到甜头后,我开始疯狂研究各种提升行动力的方法,并且在工作、生活中不断试错改进,光是笔记就记了十几本。
▲我在研究行动力时做的笔记
慢慢地,我自己总结出了一些相对简单、好上手的方法,比如“小步子改变法”、“行动表格法”等等。
从此,行动力就成为了我人生中的“秘密武器”。
我不仅只用了2个月就拿下了英语高级口译证书;
当同事都在忙着追剧时,我还轻松考上了哈佛商学院的工商管理硕士。
行动力变强后,改变增值都是顺其自然的事情,而当能力提升后,生活就焕然一新了。
不到三年,我被世界级领先的全球管理咨询公司—麦肯锡挖走,以50万的高薪当上了明星顾问。后来,我又只用不到两年的时间,完成了普通流程中10年才能做到的晋升,成为了联想史上最年轻的总监。
超强的行动力也让我的生活多姿多彩,我不仅能坚持每天健身从不间断,还持续学会了很多新技能:滑雪、烹饪、绘画……
经过这些年,我越来越认同:只要我们对未来有希冀,那么在通往未来的这条路上,我们最不能缺少的品质,就是行动力。
为什么定的计划总是完成不了?
想想自己是不是“太努力”了……
曾经有一位35岁的宝妈找到我,一脸愁容的问:
为了甩掉生娃后长胖的20斤,我给自己定过无数个减肥计划:“每天跑步两小时”、“三个月只吃素,不吃肉不吃零食”、“早晚必须做一小时瑜伽”……
可每个计划基本上都只能坚持不到一个星期,有些甚至两三天就彻底放弃了。
为什么我就只能做到“三分钟热度”呢?
虽然很残忍,我还是叹了一口气说:
“减肥的确不是件容易的事,但你之所以失败,其实是你的行动方式有问题。”
要知道,我们的大脑和身体本质都是非常懒的,在大脑看来,强力驱动自己的身体去长时间高强度的运作实在是太痛苦了。
所以,如果设定了大目标,大行动,每次开始行动前,我们会畏难,行动后,也会因为过程中的艰辛,想要逃避下一次的开始。
说完我把超强行动力中的“小步子改变法”告诉她,让她回去一丝不苟的执行。
先给自己定每天15分钟的运动量,再在一周、一个月后分阶段增加到20分钟,半小时……小目标会让我们轻松走出第一步,而一旦走出第一步,其产生的巨大影响会带动我们惯性向前。
没想到没过多久,小嘉就传来了喜讯,说自己的减肥计划进行得非常顺利,不到一个月已经瘦了5、6斤。
尝到甜头的小嘉还将这种方法用到了读书写作上:先是每天睡前读一页书,后来养成习惯后,慢慢能看上半小时,一星期就看完了《林徽因传》。
刚开始每天写50个字,后来利用业余时间两三天就能写完一篇文章,还投稿赚了不少稿费!
更让她惊喜的是,自从她行动力提高后,孩子也潜移默化受到了影响。
“孩子现在对学英语一点都不抗拒了,刚开始每天放学后只背3个单词,后来慢慢能看完一篇短文,连老师都夸他英语成绩提高了不少!”
一个女人25-40岁这些年
到底可以改变什么?
去年初,一位叫颖儿的职场妈妈通过朋友辗转找到我,她正陷入深深的自我厌弃中:
眼看公司裁员越来越多,我想考个会计证,好给自己留条后路,可辅导书买了之后,连看都没看过,总想着“要不明天再看吧”“要不从下周开始好好学习吧”……
我好痛恨拖延的自己啊!
我一听,赶忙说:“拖延只是表象,最深层的原因还是“心理舒适区”阻碍了你的行动。”
每个人都有自己习惯的一种心理模式,即所谓的“舒适区”。
所以,哪怕很多人对现状有再多的不满,再想做出另一种选择,但最终可能还是会原地打转,因为对他们而言,走出舒适区意味着要离开这个熟悉的模式,改变与自己紧密相依的习惯,这些都会让人觉得畏惧。
说完我立刻为她打造了一套行动方案,特别是将超强行动力中的“心理X光片检测法”和“行动表格法”教给了她。
我让颖儿从一些小事开始,尝试离开自己熟悉的心理模式:比如看一些以前没看过的书,听一些以前没接触过的音乐,慢慢让自己习惯走出舒适区;
之后让她在有想要拖延的想法的时候,就立刻去做,完成任务之后就在表格上+1,当完成1000+的时候,拖延的习惯就自然而然的根除了……
今年5月,颖儿成功地拿到了中级会计证!
她再也不是那个在无数次拖延厌恶中不断摇摆的自己了。
所以,如果你问我:一个人25-40岁这些年,到底可以改变什么?
行动起来,你能改变的,真的很多。
2020年已经到来:
如果你也想摆脱一成不变的平庸生活;
如果你也想改掉拖延的毛病;
如果你也想做到早睡早起、减肥成功、看书增值;
如果你也不想再被工作、家庭阻碍自己的行动;
那么我诚意邀请你加入我的《21天打造超强行动力》课程。
识别下方二维码,进入课程
这一次,我会将我总结的33个实操方法和工具倾囊相授,让你在21天收获超强行动力。
感受一下这份能让你行动力暴增的课程大纲↓↓↓
33个实操方法和工具
20个案例深度解析
让你21天获得超强行动力
彻底告别懒惰、拖延、低效
收获不一样的人生↓↓↓
荔枝微课特别优惠
99元
(原价: 199 元 )
共包含 22 节课,每课仅需 4.5 元
课程永久保存,随时回放
识别下方二维码,进入课程
31837人已领,优惠仅剩24份
这门课和市面上其他课有什么不同?
21天后,你会有什么变化?
自我改变:不再陷入“想做-拖延-坚持不了”的死循环,不再做事只能“三分钟热度”,定的计划都能执行到底,成为朋友眼中的“行动力达人”。
工作学习:工作效率更高,学习英语、证书等新知识新技能的吸收能力更强。
生活增值:不再被家务琐事等限制自己的行动。懂得精力管理和时间管理后,你会有更多的时间运动、看书,做自己喜欢的事情。
陈悦线下辅导课程每小时4000元
现在,你只需要一件衬衫的钱
就可以收获一份让自己持续增值的行动力
让美好、自信填充你的人生↓↓↓
荔枝微课特别优惠
99元
(原价: 199 元 )
共包含 22 节课,每课仅需 4.5 元
课程永久保存,随时回放
识别下方二维码,进入课程
网络课程大全 www.4567.fun
扫码关注