90年代的香港女明星各有风姿，邱淑贞、李嘉欣、朱茵、林青霞、黎姿...
特别是黎姿，梨涡浅笑，摇曳生姿，被香港称为“第一美女”。连张柏芝都不得不承认，“这个世界上，我只承认黎姿比我漂亮”。
前阵子，48岁的黎姿晒出了一组乘游艇出海的照片，平坦的小腹，逆天的大长腿，无论是脸蛋还是身材，都毫无年龄感。网友惊呼：真是太绝了！哪像是奔50还生过三胎的人呀？
人到中年，她气质优雅，笃定且自信，随便一张泳装照，也能刷爆全网。
有人说，要想像黎姿那样保持身材，想必要吃不少苦吧。百度搜索明星减肥法，我想你一定看到过这样丧心病狂的节食招式： “米线只吃一根，泡面只吃四口，更有甚者，干脆一口都不吃......”难道靠疯狂的节食真的可以和明星一样”又瘦又美“吗？这哪是在拼身材，是拼命吧！
其实不然，告诉你们个扎心的真相，在哈佛的研究报告中，早就发现了节食对抗减肥作用甚少。听听专家怎么说▼
同时，研究还表明：真正决定女人身材曲线的，是身体内部的代谢功能。女人过了25，新陈代谢逐渐减慢，缺乏代谢细胞的身体，只能任由脂肪增长，止都止不住。例如：20岁的时候，少吃两口，几天就瘦了；但25岁之后，代谢降低，喝口凉水都会发胖。
扎心不？人到中年，代谢力降低本就无可厚非，胖，在所难免，人人难免。难道就只能认命吗？胖着过完下半辈子？让代谢毁了下半生？但现在的我，知道了一个提升代谢的方法，这命，我不认，我要跟他一样，逆天改命！还记得2018年春节档大热的《红海行动》吗，观众被男主杜江的硬朗肌肉疯狂刷屏。片中真正的第一肌肉男，是在电影里并没有怎么秀过肌肉的“石头”扮演者--王雨甜。
在私下也是一个十足的硬汉——身体线条硬朗，100%的超模！
但别看他这么“猛”，他的真名叫做王雨甜，圈内人都叫他“甜甜”！
王雨甜坦言，他是天生就胖的人，大学毕业更是胖到了200斤。毕业后，亲妈为他介绍女孩儿相亲，都嫌当时的他太胖了，纷纷“丑拒”。也许真的被相亲伤得太深，王雨甜终于意识到——肥胖，会毁了自己。
然而，现实是残酷的，他空有一颗减肥的心，却没有减肥的命——王雨甜为了能够快速瘦下来，一米八的身材，一天只吃一套煎饼果子！瘦是瘦了，活生生把自己饿瘦了，但最终也把自己送进了胃科！被大夫紧急叫停减肥计划：你这是瞎搞！这样（节食）减肥，以后肯定反弹！为了让自己不再饱受肥胖的折磨，王雨甜翻遍了国内外各种关于肥胖的研究报告，只为了找出减肥的方式。
他在哈佛大学一项关于基因和复杂性疾病的研究成果中，发现这样一句话：简单来说，代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。要是代谢速度快了，就算你躺着，脂肪也会自己燃烧，就算躺着，也会瘦。
代谢率高的人，什么事情都不做，静静地躺着，就能把热量全部消耗代谢率低的人，什么事情都不做，能消耗一半，另一半就耗不动了，变成了脂肪...
而王雨甜，正是属于代谢低体质，代谢低，导致他胖了22年！无论是哪一种情况的代谢低，只要能提高代谢，变瘦也是顺理成章的事。提高代谢，听上去很难，但事实却是：产生代谢的，是肌肉活性！只要做一定的动作，让肌肉活动起来！
肌肉一旦被激发，身体会迎来一个代谢的高峰，代谢系统高速运行，并将持续两个小时。王雨甜发现，他在做某些简单的运动动作的时候，会让他肌肉的弧度更快显现。这些动作，是能够提高肌肉活性的，能有效提高代谢速度。他把这些动作做了汇总，反复尝试，这个200斤的大胖子开始掉秤了！他把这些动作汇总成视频▼
最快的时候，一个月内，在完全没有节食的情况下，他甩掉了40斤。更牛逼的是，2012年，王雨甜凭借皮下脂肪4.8％的超模身材，顺利打进了Manhunt世界男模大赛。
因为“四级代谢循环燃脂法”减肥成功的王雨甜，开始在娱乐圈“展露头角”。作为名模，他跨行受邀去BTV《快乐健身一箩筐》中担任健身导师，指导500+素人科学健身
不仅如此，因为这副好身材，《红海行动》、《紧急救援》的导演林超贤甚至邀他转行拍电影：但真正让“四级代谢循环燃脂术”一战成名的是：王雨甜帮助《红海行动》剧组度过的一次小小“危机”。
在《红海行动》导演在首映上自爆“黑料”——电影拍摄期间，其实出现了一次超级尴尬的局面：剧组伙食太好，电影的主角们长胖了...幸好有王雨甜这个超模教练——他带着胖了的杜江、张涵予、黄景瑜他们，利用拍戏间隙的十几分钟一起锻炼。
这群发胖的人，杀青后不仅没胖成，身材反倒变得凹凸有致！
也是从那时起，那些需要急速瘦身的明星们只要一发胖，就会立马找到王雨甜。因为他们知道，只有石头王雨甜，才能短时间内让他们的身材尽显！满足上镜的需求！
你们的男神彭于晏、胡军
王雨甜常跟学员说“找到健康有效的训练方法，真的比你去埋头拼命干还重要。”因为100次的错误训练，带来的损失可能是毁灭性的，不仅达不到理想身材，甚至造成严重的运动伤害。为此，王雨甜把代谢燃脂的每个过程科学分成了四级：激活代谢，加速燃脂，肌力提升，精准塑形四个级别，循序渐进，确保每个小白都能一步步安全变瘦。
而这套自创的这套代谢燃脂运动，也被他称之为「四级代谢循环燃脂法」到目前为止——已经帮助超过20486个胖子改变代谢！成功减掉1040吨脂肪。（注意了，是实实在在的脂肪！不是水分！）是不是难以置信？别说你了，连业内人士都啧啧称奇：这个数据实在太吓人了！从王雨甜初次发现这些能够激发肌肉活性，提高代谢速度的动作，到现在——经过20486个胖子的试验和众多明星的认证，已经确认：
30天内，每日利用10分钟完成一套加速代谢速度的动作！就能让代谢跑起来，让脂肪无时无刻都在燃烧！
最让人拍手叫绝的是，王雨甜身边跟着他坚持30天后成功的平凡人，数不胜数：三甲医院日夜颠倒的护士、熬夜通宵的主管、一手带大2个女儿单亲妈妈……她们根本没有太多钱像明星那样去请私人教练。但是他们能快速瘦下来的秘诀，只有九个字——“四级代谢循环燃脂法”。生完孩子后，我胖到了165斤，几百块的衣服穿上身就像地摊货。
每天抽了十几分钟做代谢运动，不到1个月就瘦了26斤，小肚腩大象腿减掉了，40岁时又活出了20岁的模样，果然美丽是有方法可寻的！老婆给我报名的时候，我满心不屑，减肥哪有那么容易呀，尤其是中年男人，我的啤酒肚，比怀孕四个月还糟糕。没想到现在2个月下来，不仅减掉了啤酒肚，还练出了腹肌，男人味满满。重点是不用去健身房，每月省下几百块，在家徒手就能瘦！
我是那种头天晚上喝多两口水，第二天起来就胖得肿了的人。现在提升了代谢力，有时睡一觉起来也会瘦一两斤，放在以前，我想都不敢想。
更爽的是，有很多人身材变好不说，重点是，代谢提升之后，整个人显得年轻了3倍不止。这也是为什么那些大牌护肤品老是说“提高新陈代谢更显年轻”，就是这个道理！但是代谢显年轻这回事，还真不是敷点面膜抹点面霜就能解决的，而是由内而外的，细胞不激活，怎么显年轻？代谢就是这么重要！燃烧脂肪，靠代谢！显年轻，靠代谢！
只要你满足以下这两个条件，恭喜，你一定可以改变成功！跟着曾经200斤的石头哥王雨甜练习「四级代谢循环燃脂塑形法」，你可以改变！
不用节食、不用疯狂运动、只要简单几个动作，就能改变代谢！只有自己的代谢才是减肥的救星！只有你自己才是减肥的关键！石头哥王雨甜为了学员能够达到理想瘦身效果，确保大家在改变易胖体质的同时、稳定易瘦体质！
其实，年龄从来不是女人的障碍，身材也不应该成为让你变美的障碍。只要你爱自己，想活得漂漂亮亮，无论你是30岁、50岁，还是80岁，你都可以让自己变得更美好。健康瘦下来，让自己先看得起自己，才能让别人看得起你，永远别把自己当成是待价而沽的商品
而我们能够帮助到你的就是在这个课程里教你科学变瘦、变美，让你少走冤枉路，少花冤枉钱
本篇文章来源于微信公众号: 爱课啦
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