你有想过45多岁时，自己的身材会是什么样吗？
也许大部分人腰间赘肉横生，肚子松弛，秒变发福大妈；也有的人涅槃重生，即使45岁，也能和20岁一样少女。
最近，“亚洲女王”李冰冰登上杂志封面，让大家见识到了最高级别的“少女身材”。
一身黑色紧身衣妩媚动人，身材曲线流畅没有赘肉，47岁的状态完全不输小15岁的朱一龙，举手投足太绝了，让人感慨大花不愧是大花。
早在这之前，李冰冰海边比基尼瑜伽照，就让大家心头一颤：
曲线曼妙，长腿细腰，芳华不逝。
实力诠释了，最好的衣服就是你的身材！
回顾47岁的李冰冰日常，这跟她经常练习瑜伽可是分不开的。
可是几年前的李冰冰，跟现在简直天差地别。
黑、矮、土，再加上本身骨架大，一发胖，整个人就很粗壮。上综艺节目也被爆出了赘肉松弛，还被公然辱骂：腰胖，背厚，全身肥。
这身材怎么在名利场站C位？怎么在大荧幕前发光发亮？
为此，李冰冰对自己下了把狠劲，开了挂似的健身。
但她因为常年拍武打戏，全身都是伤病，根本没法高强度运动。
请教了一众圈内好友后，她请了一位瑜伽私教，练习“最精准的体雕运动”——维秘形体瑜伽。
帆船上练、带侄子练、上节目带嘉宾练
当她再次出现时，着实让大家惊艳了——不仅减掉了腰腹赘肉，四肢纤细的就像18岁少女一般。
对比同是70后的女明星们，李湘、张惠妹、汤唯…中年发福的她们，不是老了，就是胖了。难怪人们常说，你在多少岁练瑜伽，你的身材就停在多少岁。如今47岁的李冰冰，身材和气质依旧如初，纵然经历岁月，却如同洗净铅华一般动人。现在她才知道，这套瑜伽是用来雕刻“世界上公认的最美肉体”——维秘天使的。其实，维秘秀前的4个月，所有被选中的模特都用这套动作，快速雕刻身材。就像整形一样精准，把显胖的脂肪减掉，增加有用的肌肉；一减一加，不仅精准瘦身，同时刺激挺翘部位，将体型雕刻成S曲线
它是维密一姐糖糖大秀前的必练项目，帮她把身体线条雕刻得纤细、修长、曼妙、气质也更出众。
维密宠儿米兰达·可儿怀孕期间也坚持练这套瑜伽，产后依然hold住完美身材！
瘦下来的李冰冰彻底开挂，7个影后5闯好莱坞，女主剧本更是接到手软，甚至和小16岁的男友甜蜜恋爱，完美身材毫无违和感。
放眼望去，你会发现，娱乐圈中练维密形体瑜伽的女明星并不在少数。
还有星二代，高晓松女儿、孙俪女儿、黄磊女儿都在练瑜伽。
原来，这套减脂塑身方法已经非常成熟，在维秘已有20多年历史了。但其内在强大的科学依据与逻辑 ，是我们用肉眼无法窥见的！但有一个女孩，窥探到了期间的秘密，还成为了中国区的维秘天使发起人。
她，就是和维秘天使“刘雯”同校，曾和胡兵同台走秀的——刘希芳。
如果你也想每天花不到半小时，变成前凸后翘的性感宠儿，那你一定要听听刘希芳的故事，“偷师”鲜为人知的瘦身秘籍。第一次近距离看到刘希芳老师，说实话，我被“吓”到了。老师全身没有一丁点赘肉，光是看线条比例，用“完美”二字形容绝不过分，再加上一张神似何穗的高级脸，感觉何穗的妹妹从维密舞台上走出来了。
只不过不是四肢纤细，而是“膨胀的气球”，最胖时足足有136斤重。她说自己不爱运动，能坐车绝不走路，能坐着绝不站着。“女壮士”的外号，伴随了她最美好的青春。后来，参加东方丽人模特艺校（也是杜鹃、刘雯、胡兵的母校）面试时，因为太胖被“模特表演”专业拒绝，她哭了。
当然不甘心，她开始了“艰辛”又似乎看不到头的减肥旅程。为了瘦，她照着网上流行的减肥方法折腾：21天减肥法、狂吃代餐、裹保鲜膜等......
更惨的是，恢复正常饮食后，迅速复胖，甚至比以前还胖。
一位形体指导老师对她说：“姑娘，你这不是在减肥，这简直是“自虐”啊！”之后，在导师的维秘形体瑜伽系统学习下，很快，她就从136斤瘦到110斤！而且这次并没反弹，细腰，长腿，前凸后翘，朋友都在说“超级羡慕你的身材！”这样的身材来源，既不是跑步，也不是其他又苦又累的方法，正是维秘形体瑜伽！刘希芳说，一提起减肥，大部分人都会选择跑步，或者去健身房盲目锻炼，但很多人因为动作不标准，很容易练得腰酸背痛，很难坚持下去。于是她开始针对一些比较柔和的运动进行学习，这才发觉，维秘形体瑜伽才是能让人瘦下来又保持健康的运动。所以，她又自费20万，飞往美国、英国等进行系统的学习维秘形体瑜伽。研读大量书籍，身体结构学、骨骼肌肉学、人体生物学、营养学等，光是笔记就是十几本。
她说，不管你处于哪个年龄段，哪个人生阶段，维秘形体瑜伽都能满足当下的你在身体上的改变诉求。对年轻女性来说，练维秘形体瑜伽能培养好体态，改善或提前规避驼背圆肩等问题；对产后妈妈来说，可以快速修复骨盆，脊柱，甚至起到紧致作用，改善产后尴尬；此外，不管是何种身材，维秘形体瑜伽都能帮你打造完美腰臀比、臀线比等，随时拥有好比例！
随着学习越深入，对身体越了解，她逐渐把握每一块肌肉的位置，设计对应动作来练习，终于经过几年的辛苦钻研，她摸索出了一套省时、高效的维秘形体瑜伽：精准发力：把显胖的脂肪减掉，增加有用的肌肉，同时刺激挺翘部位；肌肉走向：改变锻炼顺序，大小肌群循环刺激，真正改变身体比例。
果然，2个月后，她的腰部足足瘦了30厘米，腰臀比达到了0.7（维秘标准值），腰腿线也明显拉长。- 随着年龄增长，身上一掐就是松垮的肥肉，不但不紧还显老。
在自己身上得到验证后，刘希芳就想用这套方法帮助更多人。已经有16870个女孩成功减肥，每天只需要花不到半小时，一个月下来就能看到惊人变化。其中不乏普通上班族、忙碌高管，以及生完孩子的主妇妈妈们，短短两周时间，她们身材变化明显，瘦了至少5斤…
一传十，十传百，随着帮助的人越来越多，她摸索出“精准发力+肌肉走向”的方法，也得到了充分的实践认可。看到这里，不得不说：越早开始学，你就越早变美；越早变美，你的人生也会越幸福。无论是爱美的普通人，还是明星，没人经得起发胖的打击。如果你也想雕刻维秘黄金比例身材，不妨试试刘希芳的维秘形体瑜伽法吧。
这是她16年的塑形教学经验+10000学员验证得出的方法。很多专业、资深的瑜伽教练，都在用这套训练方式开课；一线女明星也按“维秘形体瑜伽”，在短期内快速减肥塑形。
这套“维秘瑜伽”彻底改变了她的人生；以前的刘希芳，从不敢想象自己会成为瑜伽教练，更不敢相信能拿下国际瑜伽导师职称，还有幸成全球维秘天使之旅发起人。
她带着独创的“维秘瑜伽法”，创立自己的瑜伽工作室；
在全国各城市轮回授课，多得学员的信任和捧场，让线下课场场爆满；
为了学习系统前沿的维秘形体瑜伽、产后塑形等知识，她也会定期出国深造，到印度、德国、澳大利亚等地区学习，还有幸收到澳大利亚邀请，在当地开了分馆；这些年，为国内外诸多健身俱乐部，培养输送了很多专业的维秘瑜伽教练！
更骄傲的是，如今，她的维秘瑜伽课程体系，目前已经帮助10000+的女生成功瘦身塑形，练出性感比例身材。这让刘希芳十分欣慰。但时间和精力有限，为了帮到更多学员，刘希芳老师决定把课程放到线上来。
课程里，刘老师不仅会带你打造针对5各部位：腰、臀、腿、肩、背，重点减脂；还会雕刻身体线条，练到腰臀比、臀腿比、肩背比、整体曲线塑形等。
本篇文章来源于微信公众号: 爱课啦
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