在娱乐圈有这么一位传奇女星，有人说她不需要漂亮，只需静静地伫立在那，就能感受到她身上的光芒和浑然天成的气质！
许久不见的王菲终于重现江湖了！
在微博K歌直播，1000万人围观，直接火到热搜第一。
一开口，熟悉的嗓音依旧空灵缥缈，清澈干净，唱活了歌曲的忧伤与恬淡；
一举麦，好身材数十年如一日，纤细骨感，举手投足有种超凡脱俗的气质美。
清爽利落的短发、完美无瑕的皮肤、精致立体的五官、纤细骨感的身材……
最近，她的广告大片释出，满满的少女感体态和凹凸有致的身形，在黑白色调显得优美典雅。
一举手一投足，谁能看出她已经51岁了呢？
形体纤细，体态轻盈看起来自带气场，自信又高贵。
同为女人，谁不羡慕她这状态？毕竟女人一过25岁，时间这把杀猪刀就开始磨刀霍霍……
身体代谢变慢，少女感早就被俗气的大妈气质代替；
久坐不动，坐出虎背熊腰，身材差得穿大牌也像地摊货；
生完孩子皮肉松弛，总被嫌弃没有风情，举手投足土气十足…
别说男人了，连自己也不愿意多看自己一眼。
那好的形体和仪态对于人的外在形象到底有多重要呢？
这张图给了我们一个很好的答案。
相比于背部直挺、身形挺拔的体态，含胸驼背不仅在视觉上显矮、没精神，而且没有任何气质可言。
而仪态漂亮的女人，回头率也会更高，周身散发的气质也会更加让人印象深刻。
人们常说上了年纪的女人“老态龙钟”，就是因为长时间的体态不正蹉跎了气质、拉低了颜值和整体美感！
像是生活中站姿、坐姿、走姿....等很多细节，最能彰显一个女人的气质。
对于女人来说，优雅的仪态和气质使她们在人群里脱颖而出，让她们更吸引人们的目光，同时在工作上，也让她们获得更多的机会。
姿态远比姿色更重要！！！
看仪态
其实比看脸更重要
小美在脸蛋，大美在形体。
好形体 好仪态是气质、形象和美感的灵魂所在，也是社交、生活、人生的加分项！
那么，什么样才算好的形体仪态呢？
第一步，看整体，身材匀称有致，苗条腰肢，凹凸有致是致命的诱惑；
第二步，看体态，天鹅肩颈，蝴蝶肩背，身姿轻盈挺拔美在骨头里；
第三步，看仪态，灵动优雅，举止高贵，举手投足透着优雅；
第四步，看姿态，谈吐交流。，大气从容，各种场合都是焦点。
遗憾的是，现实中大多数女性只是热衷于各种美妆、各类穿搭、极端的节食减肥的变美...
但姿态蜷缩，含胸驼背一些体态问题，再美的容颜也会被折损几分。
极端追求减肥，减到胸部下垂，臀部干瘪，腿也不直；
不能穿紧身的衣服，因为驼背容易显得虎背熊腰，跟大妈似的显老；
跟人合影特别吃亏，尤其是脖子前倾，显得很猥琐；
去重要的社交场合畏畏缩缩，含胸、收下巴、低头耸肩，有时甚至连手都不知道放在哪里，显得十分局促，小家子气。
夸张点说，有时候“仪态=整容”。
这个坑，就连明星也躲不过。如果走红毯时佝偻着身体，脖子前倾，就很容易被各路网友cue没有美感。
所以，好的仪态才能决定你的气质，撑起你的颜值！
看到这里你是否开始反省自己是否也有类似的仪态问题？
据数据调查，如今有大部分的人都存在驼背等仪态问题，并且这些大多是后天不好的习惯而造成的——站姿、坐姿不端正，低头弯腰看手机、脖子前伸玩电脑......不经意就形成了习惯。
不良的仪态对身体健康还有很大的影响！
比如说驼背就有可能引起：内脏受压、消化系统不佳、脊柱腰椎病、甚至会危害到女性乳房健康！
所以讲真，培养出好的仪态不只是成为一个人的加分项，更是为了健康必须做的事！
即便是普通人，只要在形体和仪态上做出小改变。容貌、身材、气质，都会发生翻天覆地的变化。
想要逆袭，先从仪态变美做起！
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“长相或许是爹妈给的，但好的体态，完全可以通过后天培养而成。”
人的肌肉和大脑一样，都是有记忆的，如果你长时间习惯了一种错误的姿势，肌肉和韧带就会记住你错误的骨骼走向。
你的仪态纠正不过来，不是你没去努力尝试，而且没有找对正确的方法。
说这句话的是40岁的周莹。
从土妞到女神，仪态修炼
重塑美貌身材，收获开挂人生
我是周莹，虽年近40，但是体重只有45公斤，脸蛋紧致五官精致，体态轻盈，身材依然纤细匀称，很多人都说我越活越少女~
这就是我现在的样子▽：
光看照片，你绝对想不到，大学时期的我其实是个“微胖老气乡下妹”，只知道埋头苦读。
很难相信下面这组照片都是同一个人吧！
不过我能变成现在这样子，“多亏”了我那年受到的“刺激”：
因为喜欢一个男生，鼓起勇气表白却被拒：“对不起，你太普通了，我对你没有兴趣！”转眼间却见他牵手一个漂亮女孩的时候...
我才明白，女生不只是有智慧，美的形象也是女人不可或缺的武器！
为了让改变微胖土气，我尝试过很多方法：
减肥：节食、剧烈运动、减肥药...过程非常累，且难坚持；不是肌肉拉伤，就是反弹，简直是身心的双重折磨；
化妆：种草各种大牌化妆品，每月的生活费用一半用来买各种护肤品，但依旧没有效果。
穿搭：和网红博主学习怎么穿搭衣服，但是看着镜子里自己猥琐的体态根本这些漂亮衣服。
后来，仪态课、形象课、塑造课、形体课...只要是能提升气质的课程，我一个不落报班学习！无论是身材变瘦、体型变美、还是气质提升，我开始了系统性的学习。
为了更专业， 我更是自费来到美国，跟着世界普拉提皇后Patricia学习，此次学习经历也彻底改变了自己的人生轨迹！
在各种专业的学习的程中，我也翻阅了很多书，也看了很多视频。
最后总结出一套最适合亚洲女性气质的四维形体仪态修炼训练法，从形体、体态、仪态、姿态4个维度从内到外改善气质：
瘦美体：纤细的身体，凹凸的曲线，减肥是女人一生的事业；
正体态：矫正含胸驼背，XO型腿、缩脖探颈，攻破气质第一大杀伤武器；
养仪态：眼睛，眉毛，面部，表情，运用五官神态，肢体语言去凸出气质；
魅姿态：谈吐大方，让你在各大社交场合都气场十足，魅力无限。
▲ 变美后的我，比以往更加自信了，浑身都在发光
努力坚持永远不会会辜负。
从耸肩、大圆脸，128斤的体重，到现在的小V脸，天鹅颈，一字肩，90斤纤细身材，无论是从身材、体态还是气质上都发生了巨大的变化~
之后，我开始真正将“变美”当作一生的事业去经营。
12年间不仅获得深厚扎实专业基础，更是被多个国际权威机构认可。
一口气拿下了国际高级美学讲师、国际企业培训师、国际高级礼仪师、国际认证高级瑜伽导师...各种专业证书~
也曾担任各类大型活动形象指导~
受邀参加中国国际文化交流中心发表演讲
很荣幸的是，因为专业出色我成为了众多大咖好友的形象顾问，线上线下更是开创独家课程，帮助百万女性实现了变瘦、变美、气质的蜕变。
美，是每位女性追求的权利，而让更多女性变美，一直也是我的愿景。结合多门学科以及12年的线下教学经验，我打造出一门东方女人仪态课程。
女人竭尽全力的变美，从来不是虚荣，只是为了在余生，当你容颜不再，优雅的仪态和气质，就是珍爱自己的模样。
如果你也想和我一样，从土妞变女神，无论身材还是气质逆天改变，或许你可以试试这一套极简全面的仪态气质瘦身方法论《18堂美人形体修炼课：淬炼你的高级美》，快和我一起踏上蜕变之旅~
含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰
小腹隆起、屁股扁平、胸部瘪小
穿衣不好看、没气质
肩、颈、背疼痛、骨盆前倾
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