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国际ZUMBA认证教练导师蒙倩:15节极简尊巴瘦身舞,让你快乐燃脂瘦不停

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健康瘦身 1434
最近,被一个MV“美瞎了”双眼。来自杨丞琳和王心凌合唱的《女孩们》!如果不是亲眼看到,我真的不敢相信:她们的年龄加起来超过74岁了!有网友“酸”道:这不是过气歌手合体捞金,而是“甜心教主”与“可爱教主”谁更美的正面PK!而这次发布新专辑主角——36岁的杨丞琳,更是当之无愧的“女神”。近距离看她的身材,好的令人...
全球维密天使训练体系教练导师刘希芳:12节维秘形体瑜伽,重获完美紧致身材

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健康瘦身 8793
你有想过45多岁时,自己的身材会是什么样吗?也许大部分人腰间赘肉横生,肚子松弛,秒变发福大妈;也有的人涅槃重生,即使45岁,也能和20岁一样少女。最近,“亚洲女王”李冰冰登上杂志封面,让大家见识到了最高级别的“少女身材”。一身黑色紧身衣妩媚动人,身材曲线流畅没有赘肉,47岁的状态完全不输小15岁的朱一龙,举手...
钟丽缇瘦身指导教练 :懒人速瘦课,每天4分钟,让脂肪持续燃烧24小时

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健康瘦身 1624
女人,你的身材,就是你的王牌。提到49岁,你的第一反应是什么?好像应该是腰间有点赘肉、脸上皱纹增多、心态平和的成熟样子。49岁的钟丽缇是什么样子?紧致的皮肤、“S型”身材:在舞台上活力四射地唱跳:看完之后,不敢相信地再问一遍:这真是49岁的状态?!是的,1970年出生的钟丽缇,今年刚好50岁了。从《中南海保镖...
31个精力管理秘籍:世界冠军做你的私人教练

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健康瘦身 1469
你是不是也经常这样?↓晚上12点,终于可以放下所有,安静的躺下了。却又拿起手机,不知道看啥,但就是想再看看。结果不小心,又熬夜了。第二天做事不在状态,反应迟钝,效率特别低。日复一日,感觉每天都在混日子。养生成了口头禅,但精力值却在不断下降。有人说,世界上所有工作,到最后拼的都是精力。医学上也发现,成年人的精力...
Selina/何洁瘦身指导教练:懒人快瘦12天,不饿不累不费劲,融入习惯瘦不停

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健康瘦身 2043
最怕胖的人是谁?无疑是娱乐圈的明星们。胖意味着上镜丑,导演不敢找你拍电影,综艺不敢找你上节目,人气下降,事业大挫,外界还要暗暗揣测你“是不是受了刺激”……杨幂就曾说过:我这辈子都不会让“杨幂发福”、“杨幂胖了”之类的字眼出现在热搜上。为此身高167cm的她常年保持着95斤以内的魔鬼身材,但是,“易胖体质”的女...
清华北大学霸金牌教练:高效自学秘诀:掌握任何想学的知识,将自己培养成人才

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能力提升 2004
最近朋友圈被一个新闻刷爆了:85岁日本老太太——若宫雅子,退休后自学编程,独立开发了一个APP,成为苹果手机公司年龄最大的程序员,月薪至少10万起。从一个连开机键都不知道的电脑小白,到现在拿下高薪职位,重新就业。会自学,给若宫雅子的人生,带来全新的机会。有网友说,像她这样“扫地僧”式的逆袭,在国内早就不是个例...
在家能练的活力燃脂操:阿迪达斯教练陪你快乐甩肉,易学易上瘾!

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健康瘦身 1775
这身材娱乐圈有一不解之谜——朗朗老婆吉娜的腰。前阵子,吉娜参加综艺节目,又一次因为“魔鬼身材”再次登上了微博热搜。在汪涵的节目上,吉娜的腰围测量出来只有53cm !比雷佳音的头都要小!(这腰,连女生的我看了都好羡慕!)但吉娜其实并非“人间芭比”,她减肥前也是大众的微胖身材:上身强壮、拜拜肉、微微双下...
15节科学运动长高课:儿童体能教练10年研究,帮孩子突破遗传限制,多长高10cm!

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亲子教育 3163
孩子的成长当中,最容易忽略却不该忽略的是什么?我只会回答两个字:身高。身高对孩子而言真的有那么重要吗?01别让孩子的身高,毁掉了未来的优势 小时候,孩子因为个子不高,每天坐第一排,天天吃粉笔沫,唾沫星子……不但被同龄人瞧不起影响学业,更有可能落下“低人一等”的自卑心理。 长大后,因为个子不...
让何洁瘦30斤的顶级明星教练:每天15分钟,在家练出好身材!

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健康瘦身 1727
“慢慢地复原,再慢慢地怀念。”何洁在歌曲《给陌生女孩的歌》中这样唱道。从年少成名到婚姻失败,她在尝尽了生活的酸甜苦辣后,一点点地自我复原,越来越乐观和坚强。这些年,让何洁倍受困扰的,除了错误的感情,还有“胖”这件事情。本身就是易胖体质的她,在生完两个孩子后,体重越发的不受控制。为此她曾无奈地感叹:不胖的人很难...
《最强大脑》冠军教练亲授:20堂超实用记忆术,教你快速记住任何信息!

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能力提升 6376
记忆力好是一种什么样的体验?关于这个问题网友们是这样回答的:学习中:过目不忘,文言文、历史、政治等看两三遍就背会,轻松拥有好成绩;工作中:公司培训内容快人一步记住,业务能力飞速增长,轻松升职加薪;生活中:家人朋友同事生日等一个不忘,轻松拥有好人缘;回想我们遇到的那些,那些成绩好智商高,学识渊博的人,都拥有比常...