爱课啦

这身材娱乐圈有一不解之谜——朗朗老婆吉娜的腰。前阵子，吉娜参加综艺节目，又一次因为“魔鬼身材”再次登上了微博热搜。在汪涵的节目上，吉娜的腰围测量出来只有53cm !比雷佳音的头都要小！（这腰，连女生的我看了都好羡慕！）但吉娜其实并非“人间芭比”，她减肥前也是大众的微胖身材：上身强壮、拜拜肉、微微双下...

美国心理学家凯利·麦格尼格尔曾说：真正能让你坚持下去的，都不需要意志力。很多人之所以会减肥失败，就是因为一开始就与自己为敌。认为减肥一定是个痛苦的过程，而且越痛苦越有效。错误的观念，必然导向错误的方法。- 01 -“各方面都挺好的，就是胖了点…”今年刚过28岁的小妮，在新媒体行业，是个很拼的女孩。她经常加班，...