健康瘦身

文武 · 元气八段锦:每天15分钟,提振元气,增强免疫,舒筋养颜!

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健康瘦身 164
常言道:“病来如山倒,病去如抽丝。近段时间不少“小阳人”接连转阴,但仍有不少人感觉浑身没劲、容易疲惫,精力也难以集中,甚至走路都快不起来,就想躺着不动……阳康之后,为何身体还是很虚?那是因为身体在与病毒对抗中,我们的免疫系统同病毒干了一场“大仗”,消耗了大量免疫细胞、人体能力,免疫力下降,需要相对更长时间来恢...
明星私家请回家!倍效燃脂塑形四部曲:不节食/不吃药/不跑步,你的最后一次减肥!

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健康瘦身 1249
女明星在圈内争奇斗艳的事儿不少,但经历了艳照门、离婚风波后,没有一蹶不振。反而高调复出,时不时还给我们大尺度惊艳亮相,就数阿娇一个。演唱会上,她一身露肩复古黑色紧身装,展示着苗条身材、玲珑曲线。 上半身秀出精致的锁骨线条,性感又俏皮,十分抢镜;而下半身更是显露出一双修长大长腿,这腰臀比例简直封神!出...
比基尼小姐身材秘籍:22堂有氧燃舞操,多元舞蹈元素,活力速瘦,魅力燃脂!

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健康瘦身 1238
常听人说,“减肥堪比整容”。以前我不信,看到她后我才知道,没瘦下来之前,你或许永远都不会知道自己究竟可以有多好看!她就是97年出生,韩国当红女团的队长——朴志效凹凸有致的身材,满分的表情管理,极具魅力元气满满的舞台表现力,连眼里都是星星!第一次看到她的舞蹈直拍,不禁感叹,这女孩也太漂亮了吧!更让我羡慕的是她的...
补气焕颜茶汤:喝出桃花红颜,饮出轻盈美体,恢复健康体质!

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健康瘦身 1218
30岁后,越觉得:年轻和气色真的是养出来的!大部分女人早衰,是由于体虚,阳气堵塞,长期劳累和郁气导的气血不足。早有临床数据表明:气血两虚会引起70%以上的妇科疾病以及妇科癌症;每年因气血不足导致的头晕耳鸣、脾胃疾病、肝肾疾病等送进急诊的占73%;其中25岁以上的女性占88%。气血,可谓是女人的根!◆气血足,肌...
20节阴阳瑜伽+10节中医食疗:滋阴固阳抗老术,平衡阴阳,焕颜纤体!

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健康瘦身 1514
女人最好的状态,是眼里写满故事,脸上不见风霜,身上没有赘肉。但偏偏岁月留给我们的,是皮肤日渐衰老,身上赘肉横生,精力疲乏焦虑,内分泌紊乱...20 多岁,眼角出现第一道细纹,「衰老」就已经蓄势待发。曾经熬一两个大夜,白天睡一觉都能补回来。现在,浪费一个晚上,就要用好几个白天黑夜来补。30 多岁,皮肤...
魅力甩肉爵士舞:0基础入门,急速甩脂塑曲线,打造性感S身材!

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健康瘦身 1250
瘦下来,真的会不一样吗? 瘦美、挺拔的女人,走到哪里都是焦点。 被誉为韩国“zui强肉体”的AOA女团成员金雪炫,非常有感触。 167cm的她,有着惊人的身材曲线,挺胸翘臀小蛮腰,美得让人挪不开眼。 因为魔鬼身材,她备受关注,成为了众多大牌广告商的邀请对象。 ...
24节气逆龄养颜课:中医科学院研究员教你抗衰保养妙招,跟随节气更有效

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健康瘦身 1148
知乎上有一个关注破百万的问题,在哪个瞬间,你意识到自己已不再年轻?看完答案之后,才发现,似乎大多数人的不再年轻,都是从“变丑”开始的。有人说秃头与脱发一个没落下;有人说面色暗沉搭配细纹更显沧桑;有人说熬夜就爆痘,换季就过敏;还有人说臀松胸垂,身材走样难管理;......答案看似五花八门,但内里的这份心酸和无奈...
维密8min翘臀术:无器械/甩脂肪/居家练,每天8分钟练出性感臀型

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健康瘦身 1672
男人都喜欢什么样的女人?自带蜜桃体质。男人对脸的喜好各式各样,对臀的喜好却高度统一!臀作为女人的第二张脸,有一对蜜桃臀,拴紧老公的心,让他拜倒在你的石榴裙下,那只是撒撒娇的事情。臀对男人的吸引力达55.1%,远超脸和胸!可见饱满的臀部是女人最吸引人注意的部位之一。盈盈一握小蛮腰,完美的蜜桃臀,更让男人看了尖叫...
千年太极骨颜逆龄术:强骨骼、养五脏,柔身段,15天带你摆脱衰老态,轻松逆龄!

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健康瘦身 2024
中医有言,骨正柔筋,气血自流。女人90%的衰老,其实都来源于骨骼!很多人90斤的体重,却有120斤的肚腩、小粗腿、身材360度都难看;年纪轻轻肩背厚、脖子粗,正脸还能看,背影像大妈;经常腰酸背痛关节炎、脸上暗黄无光,30岁不到,却50岁的气色。拼命减肥、运动、节食,甚至冒大风险开刀医美,最后却啥都没改变,还一...
15天冻龄仪态课,正仪态、美身形、雅神韵,360°锻造你的气质韵味

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健康瘦身 1742
“在气质面前 ,年龄就是一个数字”这话说得一点都没错。不信,你看看下面这张图!36岁的童瑶,身穿一件黑色露肩长裙,勾勒出她的身材曲线,十分有女人味。更重要的是,她的一字肩、锁骨和美背,显得仪态挺拔向上、气质优雅大气。衬得一旁24岁的关晓彤,圆肩驼背,看起来松垮下沉、气质全无。童瑶(左)和关晓彤(右)同台合影被...