身材

每周2小时健身训练,轻松拥有好身材!

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健康瘦身 1717
在美国有一个针对性的调研,对全美的肥胖人群做了数据采集,结果令人大为吃惊。在过去的50年里富人肥胖的比例正在降低,通俗点理解就是过去的富人中肥胖的比例一直是居高的,而到了今天这个时代却开始有明显的下降。说明越富有的人,越来越注重自己的身体素质、体型。而肥胖却成了层次低的一个典型标签。可以毫不夸张的说:在这个时...
让何洁瘦30斤的顶级明星教练:每天15分钟,在家练出好身材!

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健康瘦身 1735
“慢慢地复原,再慢慢地怀念。”何洁在歌曲《给陌生女孩的歌》中这样唱道。从年少成名到婚姻失败,她在尝尽了生活的酸甜苦辣后,一点点地自我复原,越来越乐观和坚强。这些年,让何洁倍受困扰的,除了错误的感情,还有“胖”这件事情。本身就是易胖体质的她,在生完两个孩子后,体重越发的不受控制。为此她曾无奈地感叹:不胖的人很难...
每天20分钟,“国民健身女王”带你8周练出完美身材!

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健康瘦身 1571
俗话说得好,三月不减肥,四月徒伤悲。在变肥道路上一去不复返的你,什么时候才把健身减肥提上日程呢?胖的人还在吃喝躺尸,瘦的人已经行动起来,向肥膘宣战。前些日子,有网友在香港海港城偶遇“微胖界女神”蒋欣,虽然没有拍到正脸,但从背影看来,蒋欣近期的健身减肥效果惊人。网友惊叹“蒋欣本人很高很瘦!”蒋欣变瘦的秘密,就藏...
从180斤瘦到108斤:21天极速减脂训练营,带你足不出户练出好身材!

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健康瘦身 2997
01只有胖过的人,才知道瘦下来是件多么美好的事!肥胖,到底可以对一个人造成多大的打击?吃饭的时候那个胖胖的姑娘,总会被朋友们嘲笑:少吃点,你不能在胖了;买衣服的时候,导购直接给你拿来最大码,并且深信不移地认为她的判断是正确的;出门度假的时候,比基尼泳衣从来不在你旅行包裹的计划之内;从前那个爱折腾自己的姑娘,渐...