爱课啦

好好睡觉，是女人最贵的奢侈品。千真万确。荔枝君每天晚上都会收到大家睡不着发来的信息。我发现身为女人，我们习惯照顾所有人，却唯独忘记好好照顾自己。面对工作的压力山大，生活的一地鸡毛，责任心强，又容易想太多的你，晚上怎么睡得好？有的女人啊，自从怀孕、生完孩子之后，就再没睡过一个好觉。有的女人呢，心有千千结。迷失在...

我的闺蜜芸芸，最近红着眼圈来找我哭诉。她前晚刚冲自己孩子发了火，把孩子直接吓哭了，现在心里自责的不行……原来刚6个月的小石头一沾床就醒，一醒就开始嚎，每天家里都是哭醒、哄睡、再哭醒、继续哄的状态。一开始，芸芸还抱着“我很累，但作为一个妈妈这是我应当做的”心态忍了下来，结果到后来已经变成了“我很累，你能不能放过...

你已经多久没有好好睡一觉了？/01/有句话说“一夜不睡，十夜不醒”。意思是，一个晚上没睡觉，就算睡上十夜，也不能把没睡的补回来。失眠，不仅仅是睡不好这么简单，专家表示，长时间的不规律睡眠会造成：通俗一点来讲就是，长期的失眠会使人，变胖，变丑，变笨，甚至患上各种疾病。研究表明，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的...