7天进入深度睡眠 | 5分钟简单冥想术，初学者也能快速改善睡眠！ 生活兴趣 2023-04-17 23:02:21 1920 你已经多久没有好好睡一觉了？/01/有句话说“一夜不睡，十夜不醒”。意思是，一个晚上没睡觉，就算睡上十夜，也不能把没睡的补回来。失眠，不仅仅是睡不好这么简单，专家表示，长时间的不规律睡眠会造成：通俗一点来讲就是，长期的失眠会使人，变胖，变丑，变笨，甚至患上各种疾病。研究表明，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的... 阅读全文
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