孙莉曾在微博上发文称:“不用坚持 只是享受 又学了一支新舞”
说这话的同时,她也晒出了自己跳舞的视频,视频可以看出,她很享受舞蹈。
网友纷纷评论称:“孙莉真的太美了!” “身材太好了!”
这已经不是孙莉第一次在镜头前跳舞了,在《向往的生活》里她也秀过自己的舞姿!
孙莉跳舞的风姿不减当年,既显端正又不失柔美,完全不像是43岁还生了三娃的妈妈!!
生完一个宝宝,许多宝妈都已经成了水桶腰,腿更是粗得没法看了,更别提生3胎···
可孙莉的状态一直令人称绝,天鹅颈、一字肩、小蛮腰......举手投足就气质尽显。
不得不说:舞蹈是女人受用一生的美图秀秀!就算40多岁,不靠美颜和滤镜也能把人一眼电倒!
其实,很多想要保持完美身材的女明星私下也很喜欢跳舞,我身边也有个朋友爱跳舞,还跳出了“京城热舞一姐”的名号。
她叫曹梦琳,认识的人都喜欢叫她卡路里老师。
从产后大妈,到40岁的少女身材
你的人生,掌握在自己手中
大家好,我是卡路里Calorie,朋友们都喜欢叫我“京城热舞一姐”。
我从事健身行业已经有20多年了,我做过CCTV的特约嘉宾,也担任过阿迪达斯高级特约教练,还是健身平台keep的课程顾问、世界顶级运动品牌lululemon的代言人,在全网有着百万粉丝。
但上面这些高大上的光环,都不是我最引以为傲的。
最让我自豪的是,我用自己独创的“音乐燃脂法”,成功帮1000000+名女性变瘦变美,改写人生。
因为常年坚持跳健身操,现在40岁的我,不仅身上一丝赘肉都没有,还有着让很多20岁姑娘都羡慕的马甲线、锁骨、大平肩。
她们常常羡慕地说:“卡卡姐,你的年轻真是骨子里透出来的!”
但很多人不知道的是,我曾经也经历过一段灰暗时刻:
那时的我,刚生完宝宝,全身心投入家庭中,渐渐忽视了对美的追求,毫无活力,还带着中年妇女的油腻感。
直到有一天,老公突然跟我说:“要不,你也去减减肥吧 !”
不够量:要么蜻蜓点水,跳了半天不出汗,根本没有效果;
不科学:很多操设计不合理,有些肌肉根本锻炼不到,甚至越连腿越粗;
难坚持:枯燥乏味,做一会就坚持不下来了,更别说坚持十天半个月了......
你和好身材
其实只差一个“3分钟燃脂操”
泰国风情:洗脑神曲《咖喱咖喱》,让你舞步轻盈,欢乐加倍;
异域舞曲:夹杂着加勒比海滩的微风,仿佛置身白沙椰林;
抖音神曲:《你怎么这么好看》快节奏舞蹈,暴汗燃脂!
....
随时随地,没场地限制,在家里有2平米就够;
非常容易坚持,音乐动感,连孩子都会被充满节奏感的音乐所感染;
步伐简单,再没节奏感、舞步基础的人都能学会;
高效燃脂,结合多种动作,全身运动,连续练习3-5首3分钟曲目,就能达到跑步30分钟所消耗的热量。
我帮73岁母亲减重30斤
减肥,真的不用靠“拼命”!
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