15天冻龄仪态课,正仪态、美身形、雅神韵,360°锻造你的气质韵味


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“在气质面前 ,年龄就是一个数字”


这话说得一点都没错


不信,你看看下面这张图!


36岁童瑶,身穿一件黑色露肩长裙,勾勒出她的身材曲线十分有女人味


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更重要的是,她的一字肩锁骨美背,显得仪态挺拔向上气质优雅大气。


衬得一旁24岁关晓彤圆肩驼背,看起来松垮下沉气质全无。


15天冻龄仪态课,正仪态、美身形、雅神韵,360°锻造你的气质韵味-第3张图片-爱课啦童瑶(左)和关晓彤(右)


同台合影被曝光以后,网友纷纷说“对比太残忍”


即使俩人的年龄差了12年,但论气质体态,关晓彤还被童瑶秒杀了


所以,年龄在气质面前不值一提,你看起来多少岁,才是最重要的


仪态,是女人最高级的美,让你举手投足间更显年轻、有气质



01

从“捧不红”到“人间绝色”

她靠仪态完美逆袭


放眼望去,娱乐圈漂亮的女明星真不少,端庄大气、媚而不俗的美,却不多见


当下,呼声最高的,还是被称“人间富贵花”景甜


论形,她举止优雅闲适,步履袅娜,浑身都散发着矜贵


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论质,她温柔娇憨、精致又漂亮,表情神态尽显千金气


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但很久之前,作为妥妥“资源咖“景甜,即使手掌握着顶尖资源

刚成年就发专辑,内地第一音乐制作人、王菲御用制作人张亚东为她操刀;

22岁拍大电影张艺谋为她狠砸13亿,一众大咖影帝成龙甄子丹、孙红雷给她当陪衬;

去美国,有华盛顿州长亲自接见;忙社交,奥斯卡影后布丽·拉尔森与她热情相拥……

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看起来风光无限,但实际上并没有人买单


为什么?


看看她的状态,你就知道了——


原本一个冷静沉稳、英姿飒爽女警察,被演成了动作轻浮圆肩驼背粗旷


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即使是在绝境求生,也始终四肢僵硬、腰背佝偻,怎么看都和杀出重围的女英雄格格不入。


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随着收视和评分一次次刷新下限,人们也开始对她评头论足


“强捧不火“”背后肯定有金主““学会走路站姿再来当演员吧“”怎么会有仪态这么差的女明星了“……


负面风评持续好几年,再加上被“金主男友”抛弃,事业和爱情都面临失意。


30岁的景甜因为体态问题,站在同龄人仿佛显老十岁


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过去她总以为,有高颜值和好身材就够了。


殊不知,仪态不好,影响的不止是形象气质


为了挽回自己的事业,景甜不惜花重金改造自己,邀请专业的仪态老师,提升自己的气质魅力


正姿态:矫正不良习惯,拉升正位肌肉、矫正发力习惯,改善含胸、圆肩、驼背等体态问题


塑身形:局部紧致核心肌,改善骨盆前倾,瘦腰提臀练腿,重塑性感凹凸曲线曲线更显风情

显韵味:调动面部肌肉,提升表情细节的迷人魅力,让神态+体态完美结合,打造多维度美感


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跟着老师的指导练习,不到一周轻松掌握了体态诀窍


短短半个月,她改掉以往的体态病,逐步恢复紧致少女感


一个月后景甜宛如重生,30多岁的“大妈感”消失不见杨柳腰、蜜桃曲线、优雅步伐……


不止是仪态,连皮肤身材气色美出新高度


看她这盈盈一笑的魅惑颜值,简直征服了在场所有人


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在电视直播镜头中,景甜肩颈纤长玉臂纤细肌肤胜雪,每一处都精致漂亮。


刘亦菲同框了,还喜提了一个“赛天仙”称号。


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难怪“司藤“一角指定让景甜来当女主角,简直和民国时期的名媛气质不谋而合


33岁的她,不仅凭着这部剧再度翻红,美艳动人的她,连90后男神张彬彬都给收服了。


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看,真正让男人欲罢不能的,从来不是年龄,而是仪态气质


难怪大家都说:仪态修炼,才是性价比最高的变美捷径


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全方位升级你的逆龄仪态

体态/身材/气质/礼仪

让你年龄成谜、轻松蜕变女神

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为什么通过仪态的调整,可以带来由内而外的蜕变不仅矫正了体态,还能轻松逆龄、更加魅力自信?像我们如此的普通人也能学会吗?……


带着这么多的疑问,我拜访了逆龄仪态营的导师潘晓珊


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潘晓珊

ACI注册国际“形体顾问”导师

中国科学管理研究院职业培训中心“仪态训练师”导师

 “全球太太幸福秀”全国赛区仪态培训师 

环球夫人大赛仪态培训师  


她笑着说:“修炼仪态,适合所有想变美的普通人


不相信的话?不如花3分钟看看我的经历”



02

农村“土妞”逆袭完美“女神”

她花50万深造仪态

帮更多女性成功扭转命运


经常有人问我:“晓珊老师,你是天生气质就这么好的吗?


每当是这时,我都忍不住给他们看我7年前的模样,说是哪个偏僻小山村的丫头,都不过分。


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你敢信这是同一个人吗?


那时的我,就是个出身农村的“土妞”,因为外形邋遢、五大三粗,在大城市处处碰壁:工作不顺利、没有任何社交、相亲见光死……


最让我崩溃的一次,兴致勃勃发了和闺蜜的合照,却被人评论:旁边的妹子,是你的女儿吗?


这条评论狠狠地刺痛了我,看着镜子里的自己,体态不佳、身材臃肿,毫无气质可言……


不想再当一辈子“丑小鸭“的我,决定开始反击:


费劲心思减肥:不吃饭、狂运动,每天饿着肚子,人都快虚脱了;


看书报班自学:可是压根看不懂、学不会,花了钱还白费劲;


慢慢地,我的自信心也被消耗掉了,在我打算放弃时,我看到一句话:


“不是我们在变美路上,所做的付出没有作用,而是努力的方向不对。”


我恍然大悟,原来想要真正变美,应该从体态出发


体态差、毫无气质,是长期不良坐/站/走姿,形成富贵包、斜方肌、含胸驼背导致的;


身材臃肿,再名贵衣服都显胖、显土,是肩颈肌肉发力错误,视觉上影响体型


颜值缺乏吸引力、神态呆滞无神,是因为不懂如何正确做表情/眼神/微笑


所以我开始研究站立、行走、坐卧的正确姿势,花重金邀请专业老师学习表情管理、服饰搭配、社交礼仪


结果让我非常惊喜,不但矫正了不良体态,还瘦出了骨感美人范儿状态越来越好了


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大家都说,现在的我举止优雅大方、笑容甜美,一颦一笑都成了靓丽的风景线


仪态改变了,身边的人都对我和颜悦色,工作/社交/人脉也顺风顺水


但我发现身边很多女性,像我一样因为仪态不佳、形体走样而困恼,却苦于没有变美的好法子。


这也刺激了我决定深研仪态修炼,让更多的女人活成自己想要的模样


为此,我到世界各地学习人体结构基础,接触瑜伽、芭蕾、戏曲等课程,成为ACI注册国际“形体顾问”导师,获得10多项全球权威仪态证书认证。


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这一趟学习之旅,我还遇见了恩师——世界礼仪皇后DALLY老师


曾经培养了20多位世界选美冠军,她还是玛丽莲梦露、奥黛丽赫本的闺蜜,如今95岁高龄的她,依然优雅。


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我和DALLY老师


我在进修人体结构知识时发现:健康的肌肉应该是直立向上、有弹性的


我们生活中有很多“垮掉”的姿势会拉扯肌肉,压迫到骨骼,导致肌肉和骨骼的错位、变形


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不信对照下面,看你有没有中招!


不自觉的脖子前伸,明明很年轻,却看起来萎靡不振,大出实际年龄5岁


觉得背部紧张,又厚又硬,明明不胖,却穿什么都显壮,视觉上胖出10斤


被人戳后背“抬头挺胸”,明明不矮,却视觉上矮5公分......


有这其中的任何一项,哪怕颜值再高,腿站的再直,气质也会大打折扣。


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想要修正“松垮”姿势,需要做到平衡发力,避免对肌肉、骨骼造成压力和拉扯。


于是我将舞姿修炼技巧,结合了人体结构原理,独创出了“体形韵三步修炼法”


第1-6天,主攻优雅体态:汲取芭蕾舞独有的站立、行走、坐姿和蹲资的训练方式,修炼出提拔身姿;


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第7-10天,雕刻局部身形融合瑜伽的基础体式,包括肩-背-腰-腿-手臂五大重要部位,打造曼妙流畅的曲线;


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第11-15天,绽放优雅女人味:结合了戏曲元素中的东方神韵,不管生活/工作各个场景,都能至上而下展示独特魅力。


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因为体态修炼方法简单又有效,我收到环球夫人大赛、全球太太幸福秀、香港皇家优雅女子学堂国际活动的导师邀请。


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我的学员来自全国各地,还有的是新加坡、马来西亚的海外学员,特地找我来指导她们修炼美人仪态、提升自信气质。


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无奈线下的课程名额有限,且受到地点限制,很多学员都没有办法参与其中,因此线上课的想法在我脑海里萌生了。


我花费了大半年时间,将我这14年学习的仪态修炼精华,总结成这一套优雅女性必备的《15天逆龄仪态营》


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课程是由我亲自出镜指导讲解,即使你是0基础小白,也能在任何地方、任何时间轻松学习。


我独创的“体形韵三步修炼法”,现在已经帮助了100000+的女性,升级改造成为更美/更瘦/更有气质的女神


看看她们的改变,就能明白:你的体态,就是你生活的姿态


“当我穿上旗袍前凸后翘

老公忍不住夸我气质好!


36岁文员的小敏,因为长期久坐,脖子特别痛,身材也变得臃肿;


跟着课程学习后,简单的调整日常站姿坐姿,不仅很好地缓解脖子酸痛,腰间的赘肉也不见了穿上旗袍气质超好,老公赞不绝口!


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”自从我的气场和魅力提升后

生活/职场顺风顺水


因为仪态差,张琳不管工作多努力,晋升、业务都被忽略,妥妥的公司“小透明”


跟潘老师学习仪态后,气场得到提升,和客户、上级沟通时也更加自信,如今不仅受关注被升职,还找到了人生的幸福


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“每天10分钟

我的腰围整整减了5.8cm!


作为三个孩子的妈妈,晓婷带孩子忙家务,却没时间打理自己,被老公嫌弃“女汉子”“大妈”……


幸亏潘老师告诉她女人不管奔几了,都要更爱自己


现在,每天抽10多分钟练习,人变瘦变美了,和老公、家人的关系也更进一步


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这个颜值至上的时代,拥有一副好仪态真的很重要


远了不说,光是一个含胸驼背,就足以压低一个人的气场,更别说气质和形象的拿捏了


就算是同一张脸,仅仅是体态不同,一驼背颜值都变低,整个人甚至显出“猥琐”感


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改善了颈前伸的“英伦玫瑰”奈特莉


女人自信的底气,是好仪态给的。


无论何时何地,一个气质脱俗的人,总能由内到外地散发着韵味举手投足之间自带风情


无需打针、吃药、动刀子,就能快速提升优雅气质,你真的不试一试吗?!


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聪明的女人都已变瘦变美为什么你不能是下一个?

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