戒了，拖延症：8节课教你克服拖延症，过更自律的人生！

问大家个问题：

手机还剩多少电的时候，你会选择充电？

有人是50%，有人是20%，还有很多人，直到即将关机的2%，才会急匆匆的找充电器。

这个场景，你一定不陌生。

因为不管是充电还是其他事情，总有很多人，直到快来不及的最后一刻，才会不得不做。

《爱情公寓》有一句台词：“拖延症，是当代人一种常见的绝症”。

我知道你也很无奈，你总是控制不住自己的拖延。

但没办法，一时拖延一时爽，一直拖延，一直爽。

莎士比亚说过：我荒废了时间，时间便把我荒废了。

拖延和等待，是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西。

前几天和朋友聊天，谈到最近在忙的工作，他说自己特别烦躁。

烦躁什么？

因为一直拖着没写季度总结。

上个季度写的总结不够细致，被直系领导狠狠骂了一通，翻来覆去改了好几版，才总算翻了篇。

现在又要写季度总结了，一想到可能还要花很多时间，还可能又被骂，他就烦躁得不想写。

可越拖着不写，准备得就会越不充分，恶性循环。

其实很多有拖延症的人，都和那位朋友一样，不仅仅是因为懒，更是为了逃避在拖延。

逃避失败，逃避麻烦，逃避返工…

用延长未来的痛苦，来换取现下的美好，先甜后苦。

相反，也会有一些人，用强大的自控力，抵御了一切让他们感到爽的诱惑，目标清晰，从不拖延，先苦后甜。

而这些人，就是所谓的成功人士。

关于这种现象，在心理学上有个著名的实验，叫做棉花糖实验。

科学家发现，如果你告诉一群小孩，只要忍住不吃手里的棉花糖，20分钟后就可以得到2颗棉花糖。

几十年后，当初能忍住不吃棉花糖的孩子，都普遍取得了卓越的成就。

而那些忍不住诱惑的人，最后往往一事无成，而且身体肥胖。

这个实验得出了一个重要结论：

想解决？就要对症下药。

在学习《戒了，拖延症：8节课教你克服拖延症，过更自律的人生！》这套课程中，我发现：

其实只要把恐惧感分散，把满足感提前，就可以轻松化解拖延。

什么意思呢？就是把一件庞大的任务，拆解成无数个小任务。

怎么样？是不是看起来好完成多了？

你总以为成功的人天生就很自律，可以不费吹灰之力，把一件事坚持下来。

其实，是他们懂得用小技巧来克服自己的本性。

成功的人，最擅长套路自己。

在荔枝微课听书的《戒了，拖延症：8节课教你克服拖延症，过更自律的人生！》中，导师就为大家分享了8个，可以解决拖延症的小套路。

在这套课程中，老师会用身边的真实案例，为你分析各种拖延心理的由来。

更重要的，是能真正帮你分阶段解决下面这些，拖了很久也无法根治的小麻烦。

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更能帮你摆脱恐惧、不自信等逃避心理，用强大的时间规划能力，做自己生活的主人。

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也许你会担心，没有时间听完整套课程；就算听完了，可能也达不到想要的效果。

没关系，这8节平均25分钟的音频课程，能让你获得的，绝不仅是局限于拖延症的技巧。

更多的，是对生活的掌控。

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有人懂得延迟满足，

有的人在透支未来。

戒掉拖延，就从现在开始。